Veetarbimine enne magamaminekut on nii positiivne kui ka negatiivne. Vesi aitab vältida dehüdratsiooni, kuid võib häirida und, kuna tekib vajadus tualetti minna.
Arst Julio Masset soovitas mitte lükata vee joomist isegi enne magamaminekut. Ta rõhutas, et vee tasakaalu säilitamine on oluline organismi õigeks toimimiseks.
Sellest kirjutab Daily Express.
Masset selgitas, et vee joomine enne magamaminekut aitab vältida dehüdratsiooni, mis võib põhjustada peavalu ja väsimust. Ta tuletas meelde ka vasopressiini hormooni rolli, mis öösel vähendab uriini kogust, säilitades vee tasakaalu une ajal.
Samas hoiatas arst, et suure koguse vee joomine vahetult enne magamaminekut võib häirida und, kuna tuleb tihti tualetti minna. Ta soovitab juua vett ühtlaselt kogu päeva jooksul, et vältida öise une liigset koormust.
Kas kraanist joomine vannitoas on ohutu?
Ettevõte Victorian Plumbing soovitab vältida kraanivee joomist vannitoas, isegi kui see on tehniliselt joogikõlblik.
Spetsialistid selgitavad, et kuigi veevarustus Suurbritannia kodudes on ohutu, võib vee kvaliteet sõltuvalt torude materjalist muutuda. Eelkõige kasutatakse mõnes majas endiselt vanu pliitorusid, mis võivad olla kahjulikud.
Seetõttu on parem kasutada köögikraani vett või pudelivett, mitte juua vett otse vannitoa kraanist.