Kohv ei ole ainus viis ärgata ja saada energiat kogu päevaks. On ka alternatiivseid võimalusi, mis täidavad selle ülesande suurepäraselt ja toovad organismile lisakasu.
Paljud inimesed ei suuda oma hommikut ette kujutada ilma aromaatse kohvitassita. Siiski ei sobi see jook alati kõigile: see võib suurendada ärevust, põhjustada unehäireid või koormata südame-veresoonkonda.
Õnneks on olemas mitu alternatiivi, mis aitavad jääda virgeks ja täis jõudu ilma organismile kahjulike tagajärgedeta.
Räägime viiest parimast kohvi asendajast, mis mitte ainult ei laadi energiaga kogu päevaks, vaid on ka tervisele kasulikud.
Millega asendada kohvi: 5 parimat jooki, mis annavad energiat ilma närvisüsteemile kahju tegemata
- Tsikoria. Tsikoria juur röstitakse ja jahvatatakse nagu kohviubasid. Saadud jook on maitselt sarnane, kuid ei sisalda kofeiini. See toniseerib õrnalt, parandab seedimist ja soodustab kasuliku mikroflooraga tänu inuliini sisaldusele. Siidri ei soovitata siiski rasedatele ja imetavatele naistele.
- Matcha. See on roheline pulbriline tee, mis sisaldab palju kofeiini ja antioksüdante. See tagab ühtlase energiasüsti, vähendab diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste riski ning aeglustab vananemisprotsesse. Matcha on värskendava maitsega ja sobib igapäevaseks tarbimiseks.
- Vesi sidruniga on üsna lihtne, kuid tõhus viis end virgutama. Selline jook annab värskust, täidab organismi C-vitamiini ja antioksüdantidega, toetab immuunsüsteemi ja aitab kaitsta end külmetushaiguste eest.
- Massala-tee. See on must tee vürtsidega – kaneeli, kardemoni, ingveriga jne. See sisaldab kofeiini, kuid tänu vürtside kombinatsioonile on selle mõju pehmem. Massala ergutab, parandab tuju, vähendab stressi ja toetab südame ja närvisüsteemi tervist.
- Kombucha. Fermenteeritud teejook, millel on meeldiv hapukas maitse. Sisaldab probiootikume, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja parandavad seedimist. Kombucha aitab ka alandada „halva” kolesterooli taset ja stabiliseerida veresuhkru taset. Samal ajal ei tohiks seda juua inimesed, kellel on kõrgenenud maohappesus.