See on üks neist taimedest, mis on sajandeid inimestele tervise hoidmisel kaasas olnud. Pihlakas võib küll tagasihoidlik välja näha, kuid seda on sajandeid hinnatud rahvameditsiinis ja taimravis.
Kaasaegne fitoteraapia kasutab samuti selle omadusi, mis on uuringutega kinnitatud. Nii põõsa õied kui ka viljad on rikkalikud südant tugevdavate, vererõhku alandavate ja närvisüsteemi toetavate ainete poolest.
Mõned sõnad põõsasmarja kohta
Põõsasmarja on roosõieliste sugukonda kuuluv põõsas või väike puu, mis kasvab looduslikult Euroopas, Põhja-Ameerikas ja Aasias. Poolas on kõige levinumad kaks liiki: ühekaelane põõsasmarja ja kahekaelane põõsasmarja.
Mõlemad kasvavad kuni mitme meetri kõrguseks, moodustades tihedaid, okkalisi põõsaid. Neile on iseloomulikud valged õied, mis on koondunud õisikutesse, ja intensiivse punase värvusega viljad, mis valmivad hilissuvel ja sügisel.
Pihlakas loodusravis ja rahvameditsiinis
Taimel on pikk ajalugu loodusravis kasutamisel. Seda kasutati ajal, mil keegi ei unistanud veel arstikabinettidest. Rahvameditsiin kasutas pihlaka õisi ja vilju kui vahendit:
- südame tugevdamiseks,
- seedimise parandamiseks,
- ärevuse ja unetuse leevendamiseks,
- kõrge vererõhu alandamiseks.
Millal korjata põldmarja õisi ja millal vilju?
Ka tänapäeval on teada, et need on tervisele kasulikud toorained. Põõsasmarja õied koristatakse kevadel, mais ja juunis. Kõige väärtuslikumad on need õitsemise alguses. Parim aeg koristamiseks on kuiv ja päikeseline päev. Järgmine samm nende väärtuslike omaduste säilitamiseks on kuivatamine tuulises, kuid varjulises kohas.
Pihlakamarjad valmivad hilissuvel ja sügisel. Kõige sagedamini on see september ja oktoober. Neid koristatakse, kui nad on saanud mahlaka punase värvi. Need on söödavad ja neid võib süüa toorelt (kuigi palju sagedamini kasutatakse neid koduste konservide koostisosana) või kuivatada, et nende potentsiaali saaks kasutada kuni järgmise aastani.
Põõsa ravitoime
Kuigi rahvameditsiin on sajandeid kasutanud põõsa tervislikke omadusi, ei ole kõik uskumused leidnud kinnitust kaasaegsetes uuringutes. See ei tähenda, et põõsas oleks väärtusetu, sest see sisaldab muu hulgas flavonoide, fenoolhappeid ja vitamiine. Dokumenteeritud toime hulka kuulub südamelihase tugevdamine. Selles sisalduvad koostisosad parandavad südame kontraktsioonivõimet ja töövõimet.
Lisaks võib see alandada vererõhku, kuigi selle mõju on üsna nõrk. See leevendab närvisüsteemi pinget, soodustab uinumist ja rõhutatakse selle rahustavat toimet. See neutraliseerib vabu radikaale ja aeglustab vananemisprotsesse. Kui kaalute, kas põldmarja oma toitumisse lisada, tasub meeles pidada, et see mõjub soodsalt vereringe parandamisele.
Taime mitmekülgsus võib üllatada
Põldmarja kasutusala on tõesti lai. Selle õitest ja viljadest saab valmistada nii tervist toetavaid leotisi kui ka maitsvaid konservid.
Kuivatatud põldmarjaõite teest saadud jook on rahustav ja tugevdab südant, samas kui marjadest valmistatud jook parandab eriti tõhusalt immuunsust ja on kasulik vereringesüsteemile. Põldmarja siirup on hindamatu abimees sügisel ja talvel esinevate külmetushaiguste vastu võitlemisel. Maitsemeele rõõmuks tuleb mainida, et põõsasmarja viljad sobivad suurepäraselt mooside ja konfitüüride valmistamiseks. Need sobivad hästi kokku õunte ja loodusliku roosiga.