Poest müüdavad valmis šokolaadipastad ei ole nii tervislikud, kui võiks arvata, ja on üsna kallid. Selle asemel, et liiga palju maksta, proovige seda tõestatud retsepti.
Maitsev ja kasulik šokolaadipasta on lihtne ja kiire valmistada, kasutades lihtsat koostisosa. Siin on retsept maitsva koduse šokolaadipasta valmistamiseks avokaadoga.
Kas avokaadost valmistatud šokolaadikreem on kasulik?
Kuigi poelettidel on palju valmis šokolaadipastat, saab seda maitsvat maiustust valmistada ka kodus. Selle retsepti järgi valmistatud pasta on mitte ainult maitsev ja rikkaliku šokolaadimaitsega, vaid tänu hoolikalt valitud koostisosadele sisaldab ka palju väärtuslikke toitaineid, vitamiine ja mineraale. See on hea B-, K-, C- ja E-vitamiinide ning kaaliumi allikas. See on rikas taimsete rasvade ja kiudainete poolest. Selles ei ole suhkrut, mis on asendatud vahtrasiirupiga. Seetõttu on kodune šokolaadipasta avokaadoga palju tervislikum kui poest ostetud.
Šokolaadikreem avokaadost – koostisosad
See maitsev šokolaadikreem valmistatakse vaid mõnest koostisosast. Need on kättesaadavad aastaringselt paljudes toidupoodides. On tõestatud, et need on tervisele kasulikud ja rikkad vajalike toitainete poolest. See kodune kreem koosneb vaid neljast koostisosast ja näputäiest soolast.
Niisiis, mida on vaja koduse šokolaadipasta valmistamiseks roheliste puuviljadega? Koostisosade nimekiri on lühike ja sisaldab järgmist:
- avokaado
- kakao
- vahtrasiirup
- taimne piim – mandli- või kookospiim
- näputäis soola
Kuidas valmistada šokolaadikreemi avokaadost?
Selle maitsva šokolaadipasta retsept avokaadoga on uskumatult lihtne. Veel üks selle retsepti eelis on kiire valmistamine. Pasta on valmis vaid 10 minutiga. Kuna koostisosad on kättesaadavad aastaringselt, saab seda šokolaadist maiustust leiva, pannkookide või õhukeste pannkookide jaoks valmistada igasuguse ilmaga.
Niisiis, kuidas valmistada kodune šokolaadipasta tervisliku avokaadoga? See on kiire ja lihtne retsept. Šokolaadipasta valmistamine ei too kaasa ebameeldivaid üllatusi. Võimas blender on kasulik, et segada koostisosad ühtlaseks massiks.
- lõika avokaado tükkideks ja pane blenderisse.
- lisage ülejäänud koostisosad
- segage koostisosad ühtlaseks kreemiks
- jahutage šokolaadikreem avokaadoga külmkapis.
KOOSTISOSAD
- 1 küps avokaado
- 40 g kakaod
- 30 g vahtrasiirupit
- 30 ml taimset piima (mandli- või kookospiima)
- näputäis soola
SAMM-SAMMULT VALMISTAMINE
- Lõika pestud ja kuivatatud avokaado pooleks, eemalda kivi. Eemalda lusikaga viljaliha ja pane see blenderisse.
- Lisage kakaopulber ja näputäis soola. Valage taimne piim ja vahtrasiirup. Vahustage, kuni tekib ühtlane kreemjas mass.
- Asetage kreem purki või karpi ja pange 30 minutiks külmkappi.
- Serveerige lisandina leiva, pannkookide, kartulikookide või magustoitude juurde.