Mõõdukas kohvitarbimine vähendab enneaegse surma riski
Kohv on taas kord õigustanud oma mainet iseloomuga joogina. See, mida paljud peavad lihtsalt hommikuse ärkamise abivahendiks, osutus palju tõsisemaks. Ajakirjas Nutrients avaldatud artikli autorid selgitasid, et kolm kuni viis tassi päevas võivad vähendada enneaegse surma riski peaaegu 15%. Nad jõudsid sellele järeldusele, analüüsides 40 uuringu andmeid, kus jälgiti 3,8 miljonit inimest. Ja kui varem tundsid mõned inimesed süümepiinu teise tassi pärast, siis nüüd võib sellele irooniliselt suhtuda – võib-olla just see aitab teil kauem elada.
Jook diabeedi vastu ja mitte ainult
Teadlased lisavad, et kohvisõpradel tekib harvem teist tüüpi diabeet – risk väheneb 29%. Kuid asi ei piirdu ainult veresuhkruga. Joogile omistatakse kaitsvat mõju maksavähile ja emakavähile, Parkinsoni tõvele ja isegi mõningatele kognitiivsetele häiretele. Selgub, et iga tass toob kaasa mitte ainult virguse, vaid ka hulga varjatud boonuseid organismile.
Eelised kehale ja vaimule
Lisaks suremusstatistikale on kohvil ka täiesti käegakatsutavad eelised. See parandab keskendumisvõimet, tõstab füüsilist töövõimet ja aitab uuringu autorite sõnul kiiremini taastada soolestiku pärast operatsioone. Muidugi ei kutsuta kedagi kööki kohvikuks muutma, kuid mõõdukas 3–4 tassi päevas osutus ootamatult mitte kahjulikuks harjumuseks, vaid peaaegu ennetusvahendiks.