Kohvi kaalukaotamiseks peavad väga tõhusaks vahendiks need, kes on juba jõudnud hinnata selle monodieedi eeliseid.
Kohv dieet on suhteliselt uus meetod, mis on juba jõudnud populaarsust koguda. Dieet seisneb mitme tassi kohvi joomises päevas, piirates kalorite tarbimist.
Kohvdieeti nimetatakse ka teletähtede dieediks: see virgutab, kiirendab ainevahetust, vähendab söögiisu ja, mis kõige tähtsam, sellega on võimalik nädalaga kaotada kuni 7 kg.
Kohvdieedi kava näeb ette vähemalt 3 tassi (720 ml) kohvi joomist päevas.
Dr Arno, kes peetakse selle kaalukaotamise meetodi loojaks, peab eriti oluliseks kohvi liiki, mida valite, ja selle valmistamise viisi. Ta soovitab kergelt röstitud kohvi tervetest ubadest, mis tuleb kodus jahvatada ja filtreeritud veega keeta.
Dieedil võite juua nii palju kohvi, kui soovite – kofeiiniga või ilma –, kuni jõuate miinimumini 3 tassi (720 ml). Siiski on oluline vältida suhkru ja koore kasutamist.
Samuti soovitab ta asendada üks söögikord päevas koduse rohelise köögiviljaga, mis sisaldab palju kiudaineid. Muud toidud ja suupisted peaksid olema madala kalorsusega ja rikkad kiudainete poolest, mis pärinevad tervetest teraviljadest, puuviljadest ja köögiviljadest. Tuleks vältida kõrge töötlemisastmega tooteid.
Kohv sisaldab kasulikke antioksüdante ja võib aidata kaalust alla võtta, vähendades söögiisu ja parandades ainevahetust. Kohvdieedil on aga ka mõned puudused.
Kofeiini ülemäärane tarbimine
Kofeiini ülemäärane tarbimine võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, näiteks kõrge vererõhu.
Kohvidietti ei saa nimetada tervislikuks kaalukaotuse kavaks. Valgu ja kiudainete tarbimise suurendamine, rafineeritud suhkru tarbimise vähendamine ja regulaarne füüsiline tegevus aitavad kaalust alla võtta tõhusamalt ja ohutumalt.