Juba üks klaas päevas on piisav, et märgata erinevust. Tulemuseks on kergem kõht, rohkem energiat hommikul, parem soolestiku töö ja saledam talje.
Seda looduslikku jooki kergesti kättesaadavatest koostisosadest võid juua kohvi asemel. See on lihtne, odav ja tõhus viis, mida tasub lisada oma hommikusesse rutiini.
Linaseemned ja kaerahelbed – suurepärane duo
Linaseemned ja kaerahelbed on kaks toodet, mis peaksid kindlasti kuuluma tervisliku ja tasakaalustatud toitumise juurde. Veelgi enam, neid tasub omavahel kombineerida, kuna need täiendavad teineteist suurepäraselt.
See duo on tõeline mineraalide, vitamiinide ja toimeainete varamu. Koos annavad need väärtuslikku vitamiini E, C ja B-grupi vitamiine. See on lisadoos magneesiumi, kaltsiumi, fosforit ja tsinki.
Kuid see pole ainult koostisest tulenev kombinatsioon. Linaseemned ja kaerahelbed täiendavad üksteist maitselt suurepäraselt. Neid saab edukalt kombineerida kaerahelbepudrus, kodustes küpsistes, kookides ja isegi leivas. Mina eelistan neist valmistada kaera-linaseemne vett. See on tõeline hitt.
Kuidas valmistada kaera-linaseemne vett?
Kaera-linaseemne vee valmistamiseks on vaja vaid kahte lihtsat ja odavat koostisosa, s.o kaerahelbeid ja jahvatatud linaseemneid. Nendest valmistatud vesi ei kuulu küll kõige maitsvamate jookide hulka, mida olete kunagi joonud, kuid on tõesti valmistamist väärt. Selle mõju organismile on hindamatu.
Koostisosad:
- 1/2 klaasi kaerahelbeid,
- 2 teelusikatäit jahvatatud linaseemneid,
- 2 klaasi leiget, keedetud vett.
Valmistamine:
- Kaerahelbed ja linaseemned vala suuremasse nõusse. Vala peale vesi.
- Kui vesi on täielikult jahtunud, pane nõu ööseks külmkappi. Segu peaks jahtuma vähemalt 10 tundi.
- Pärast seda vala kogu kausi sisu blenderisse. Sega kõik ühtlaseks joogiks.
- Joogi kurnata läbi peene sõela või marli. Kaera-linase vesi on valmis joomiseks. Saad seda rikastada mee või kaneeliga, mis lisavad mitte ainult maitset, vaid ka tervislikke omadusi.
Milleks on kaera-linaseemnevesi hea? Jooge seda palju ja näete kiiresti tulemusi
Kaera-linaseemnevesi on puhas tervis. Kui soovime hoolitseda oma ainevahetuse, ilusa figuuri ja energiataseme eest, tasub see oma toitumisse lisada. Kuidas täpselt selline jook toimib? Kaera-linase vee joomine aitab:
- kiirendada soolte peristaltikat – ennetab kõhukinnisust ja toetab ainevahetust, toksiinide ja jääkainete väljutamist sooltest;
- kaalukaotus – sellises vees sisalduv kiudained täidavad kauem, mis vähendab näksimist ja võib hõlbustada rasva põletamist külgedelt;
- ergutamine – hommikul tarbitav kaera-linase vesi võib asendada kohvi, kuna vitamiinide ja mineraalide kogus ergutab loomulikul viisil, ilma kofeiinita;
- põletikud – antioksüdandid leevendavad olemasolevaid põletikke ja ennetavad uute tekkimist, hoolitsedes nii väliste kui ka sisemiste põletike eest;
- kõrge veresuhkru tase – jook reguleerib veresuhkru taset, vähendab söögijärgsete kõikumiste tekkimise võimalust, ennetades samal ajal energia järske tõuse ja languseid;
- kõrge kolesteroolitase – regulaarne joomine alandab liiga kõrget kolesteroolitaset ja normaliseerib vererõhku, kaitstes seeläbi südant ja kogu vereringesüsteemi paljude haiguste eest.
Selliste tervislike omaduste tõttu on kaera-linaseemnevesi väärt joomist isegi iga päev. Siis annab see parimaid tulemusi ja aitab püsida tervena pikka aega.
Juba üks klaas päevas on piisav, et märgata erinevust. Kaera-linase vett tuleks juua kohe hommikul, enne esimest sööki. Sel viisil mõjub see suurepäraselt ergastamisele, soolestiku töötamisele ja rasva põletamisele.