Kohalike pikaealisust seletatakse aktiivse eluviisi ja õige toitumise abil.
Hawaii peetakse üheks tervislikumaks paigaks planeedil, kus inimesed elavad kauem ja õnnelikumalt. Pikaealisuse võtmetegurid on aktiivne eluviis, tasakaalustatud toitumine ja eriline aloha-filosoofia, mis aitab säilitada sisemist rahu.
Sellest kirjutab New York Post.
Kohalikud elanikud tegelevad igapäevaselt surfamise, ujumise, jalgsi matkamisega, joogaga rannas ja mägimatkadega. Pidev füüsiline aktiivsus hoiab südame tervena, tugevdab lihaseid ja parandab meeleolu.
Hawaii elanike toitumine on rikas värskete puuviljade ja köögiviljade poolest, mille hulgas on ananassid, papaia, mango ja avokaado. Mereannid varustavad organismi oomega-3 rasvhapetega ja täisteratooted toetavad veresoonte tervist. Populaarsed asai ja lilla jamss sisaldavad antioksüdante ja flavonoide, mis aitavad reguleerida suhkru- ja kolesteroolitaset ning parandavad soolestiku tervist.
Hawaii elanikud elavad aloha rütmis, mis tähendab harmooniat iseenda ja ümbruskonnaga. Naeratus, teiste aitamine ja mõõdukas elutempo aitavad vähendada stressi, mis on üks peamisi haiguste põhjusi.
Päikesevalgus ja ookeaniõhk on looduslikud vitamiin D allikad ja parandavad meeleolu. Sotsiaalsed suhted pere ja sõpradega on prioriteediks, mis toetab vaimset ja emotsionaalset tervist.
Tänu sellisele aktiivse eluviisi, tervisliku toitumise ja sisemise harmoonia kombinatsioonile on havailased pikaealised ja elavad harmoonilist elu.