Hambaarstid löövad häirekella: see konkreetne tegevus pärast teejoomist aitab oluliselt kaasa hammaste kaitsmisele.
Juba sajandeid on tee olnud osa igapäevaelust ja on tänapäeval vee järel kõige enam tarbitav jook. Sellele omistatakse mitmeid head omadusi, kuna see rahustab, kaitseb südant, aeglustab vananemist, toetab immuunsust ja võib isegi aidata kaalu kontrollida.
Kuid selle imejooki taga peitub ka mõningaid tagasilööke. Ülemäärane tarbimine võib põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid, nagu närvilisus, südamepekslemine või unetus. Ettevaatusreegel on lihtne: nautige teed, kuid mitte rohkem kui viis tassi päevas.
Õiged harjumused pärast teetassi
Sageli arvatakse, et tee kuulub päevase vedelikutarbimise hulka, kuid see ei ole nii. „Tee joomine ei aita vedelikku säilitada. […] Soovitatav päevane veekogus ei hõlma seda tüüpi jooke”, meenutab toitumisspetsialist Catherine Serfaty-Lacrosnière ajakirjas Top Santé.
Põhjus, nagu selgitab TF1 Info, on lihtne: tees sisalduv teiin toimib diureetikumina, soodustades uriini tootmist ja põhjustades kerget dehüdratsiooni. Teisisõnu, kui soovite säilitada oma vedelikutasakaalu, peate hoolitsema, et joote kogu päeva jooksul puhast vett, sõltumata sellest, kui palju teed te joote.
Teine ettevaatusabinõu: kaitsta hambaid. Tee, eriti kui see on kange, jätab hammastele tanniine, mis lõpuks värvivad hambakattu.
Hambaarst Christophe Lequart kirjeldab seda ilmekalt: „Täpselt sama juhtub teie tassi puhul: kui te loputate selle kohe, plekid kaovad. Kui ootate 15 minutit, peate seda hõõruma,” selgitas ta ajalehele DNA.
Sama kehtib ka suu puhul: harjamine pärast iga tassi või vähemalt loputamine puhta veega piisab, et piirata tanniinide ladestumist ja säilitada särav naeratus.
Olukorrad, kus tee võib probleeme tekitada
Tee ei sobi kõikidesse olukordadesse ja mõned inimesed peavad olema ettevaatlikud. Genfi ülikooli haiglad tuletavad meelde, et need, kes kannatavad uriini- või neerukivide all, peaksid vältima liiga kangeid teesid, kuna nende kõrge oksalaadisisaldus võib soodustada kivide teket.
See kehtib ka teiste inimeste kohta, eriti aneemiliste, taimetoitlaste, veganite, aga ka rasedate ja imetavate naiste puhul. Nendel juhtudel on soovitus selge: ärge jooge teed koos söögiga.
„Teed joomine söögi ajal vähendab oluliselt raua imendumist”, täpsustab Santé.fr, mis võib süvendada teatud puudujääke. Selle probleemi vältimiseks on lihtne lahendus juua teed väljaspool söögikordi või asendada see aeg-ajalt ravimtaimeteega.
See ei sisalda teiini ja on pehmem alternatiiv, mis võimaldab nautida sooja ja lohutavat pausi ilma ülemäärase teetarbimisega seotud ebamugavusteta.