Lemmiktoit suurendab riski: kui ohtlikud on tegelikult vorst ja vorstide
Vorst ja vorstide on ametlikult tunnistatud kantserogeenseks Hommikune võileib doktorivorstiga või suitsune šašlõkk nädalavahetusel – paljude jaoks on see osa […]
Toitumine
Toitumise rubriik räägib sulle, kuidas toit mõjutab sinu tervist, meeleolu ja energiat. Siit leiad tasakaalustatud toitude retsepte, näpunäiteid toodete valimiseks, analüüsi populaarsetest toitumismüütidest ja toitumisspetsialistide soovitusi. Kas soovid süüa maitsvat ja tervislikku toitu? Me räägime sulle, kuidas muuta oma toitumine mitmekesiseks, küllastada see vitamiinidega ja mitte koormata oma keha ebavajalikuga.
Kõik hinnas + kaks korda odavam kui Türgi: need kuurordid tõrjuvad Antalya ja Bodrumi
Reisiekspert Evans-Fisk: puhkus Marokos, Albaanias ja Bulgaarias on odavam kui Türgis Viimastel aastatel on puhkuse hinnad Türgis märkimisväärselt tõusnud. Turkstati
Kas alkoholi tarbimine põhjustab kaalutõusu: teaduslikult tõestatud faktid
Kas alkoholi tarbimine aitab kaalust alla võtta? Küsimus alkoholi tarbimise ja kaalutõusu seose kohta on üks populaarsemaid tervise ja toitumise
Hetk tähelepanematust ja 13 põlvkonda ongi valmis. Puuviljasaak läheb prügikasti
Puuviljad aias mädanevad kiiresti ja ei ole söögikõlblikud? Selle süüdlaseks võib osutuda täpikärbes – populaarse puuviljakärbse sugulane. Kahjur ilmub praktiliselt
Harjumused mängivad südame vastu – kuidas lõpeb kiirustamine ja liigne söömine
Nimetatud peamised viisid südameinfarkti riski vähendamiseks enne 40. eluaastat Südameinfarkt ei tabagi ootamatult, nagu äike selge taeva all. See hiilib
Saladus peitub mikroobides: teadlased avastasid, kuidas luua ideaalne šokolaadimaitse!
Loodud on kõige maitsvama šokolaadi retsept. Briti teadlaste avastus Kondiitritööstuses on toimunud oluline sündmus. Suurbritannia teadlased on teinud läbimurde šokolaadi
Turbo-tervislik köögivili naaseb lõpuks Eesti toidulauale. Eakad ja diabeetikud peaksid seda kartuli asemel sööma
Jällegi on see köögivili õigustatult populaarsust kogumas. See on turbo-tervislik ja peaaegu kõik peaksid seda sagedamini sööma. Eriti soovitatav on
Millega asendada kohvi: 5 jooki, mis annavad energiat ega tekita ärevust
Kohv ei ole ainus viis ärgata ja saada energiat kogu päevaks. On ka alternatiivseid võimalusi, mis täidavad selle ülesande suurepäraselt
Mida juua veenilaiendite vastu? Need joogid toetavad vereringet ja tugevdavad veresooni
Veenilaiendid ei ole ainult esteetiline probleem, vaid eelkõige organismi signaal, mis viitab vereringesüsteemi puudulikkusele. Kuigi nende tekke põhjuseks on suures
Kas teil on kõhupuhitus? Siin on looduslikud ja tõhusad viisid selle vabanemiseks
Kas oled kunagi kodust lahkunud lamedate kõhuga, kuid tulnud tagasi tunnetega, nagu oleksid alla neelanud õhupalli? Või istunud tööl ja
Tomati-parmesani-basiiliku aioli: ideaalne suvine suupiste
Suve lõpp on aeg, mil köögiviljaaed annab meile heldelt mahlakaid tomateid. Kui olete juba salatitest, pastast ja maitsvast brusketast küllalt
Tofu ja vürtsikate kurkidega šašlõkk: huvitava suupiste retsept
Kui otsite uut, värsket ja tasakaalustatud rooga peole, piknikule või lihtsalt suviseks lõunasöögiks, unustage igavad köögiviljasalatid ja hallid lisandid –
Miks kurgi purkide plahvatavad ja kuidas päästa konservid: nõuanded kogenud perenaiste jaoks
Kuidas kurke õigesti konserveerida, et purgid ei plahvataks: samm-sammult juhend Mõnikord juhtub ebameeldiv olukord – kurgi purgid hakkavad juba mõne
NSVL-hit taas tippus. See jook leevendab soolevaevusi ja soodustab seedimist
Kuigi see on seotud traditsioonilise köögiga ja NSVL-iga, on podpiwek jook, mis naaseb üha sagedamini loodusliku alternatiivina magusatele jookidele. Tänu
Kurgi kimchi: ideaalne suupiste liha, šašlõki ja riisi juurde
Kui te pole veel kurgi kimchi proovinud, on just õige aeg seda teha. See on vürtsikas, valmib kiiresti ja sobib
Kuidas kõige paremini arbuusi lõigata: ekspert jagas meetodit, mida tuleks alati kasutada
Samuti rääkis spetsialist meetodist, mida ei tohiks kasutada. Arbuusi lõikamiseks on palju erinevaid viise. Enne seda tuleb aga kindlasti arbuus
Parem kui soe vesi sidruniga hommikul. Ainevahetus käivitub, sooled töötavad nagu kellavärk.
Iga korraliku perenaise köögis peavad olema vürtsid. Aluseks on loomulikult kaneel, aga tasub varuda ka nelki, ingverit, kardemoni ja aniisi.
Üks klaas päevas ei tugevdada ainult immuunsüsteemi. See kaitseb südant ja aitab kaalust alla võtta
Kui teie aias kasvavad aronia põõsad, valmistate ilmselt igal aastal maitsvaid moose, želeesid ja mahlu. Osa marju tasub aga jätta
Kuidas seeni õigesti pesta: nõuanded, mis säilitavad nende värskuse ja maitse
Seened on unikaalne toode, mida me armastame nende õrna tekstuuri ja rikkaliku maitse pärast. Need sobivad nii pidulikele roogadele kui
Soomlastel on püsiv väärarusaam: seda marja vältitakse põhjuseta.
Vähe tuntud mustikas on tõeline looduslik supermarja. Ma olen pikka aega arvanud, et seda mustikale sarnast marja tuleks vältida. Mingil
Alahinnatud marja võib aidata seedimist, südant ja mälu
Karviaismarja on hapukas magus kodumaine vitamiinipomm, mis vääriks rohkem tähelepanu. Karviaismarjat on tuttu näky monien suomalaiskotien pihassa, mutta harva tulee
Seente kuivatamine samm-sammult. Vaata, mis võib su saagi rikkuda
Kuivatamine on üks parimaid viise seente talveks säilitamiseks. Tänu sellele säilivad seente maitse, aroom ja toiteväärtus ning neid saab köögis
Päris seeni mitmel viisil. Siin on parimad nõuanded saagi kasutamiseks
Päris seeni on üks populaarsemaid seeni Poolas. Me hindame neid nende suurepärase maitse ja aroomi ning mitmekülgse kasutusvõimaluse poolest köögis.
Võta köögikappist välja ja lisa jookidesse. Maol ja soolestik hakkavad tööle
Kardamoni olemasolust meenub meile kõige sagedamini hilissügisel või talvel. Tõsi, enamasti kasutame seda küpsetistes või soojendavates jookides, kuid selle kulinaarsed
Hommikusmuuti kahe lisandiga: põletab rasva ja ennetab kõhukinnisust
Roheliste mahlade ja kokteilide eelistest on juba kõik öeldud ja kirjutatud. Need pole mitte ainult tõelised vitamiinipommid, mis täidavad kõhu
Kurgi-relish-kastmes: maitsev konserv liha ja burgereid
Kui otsite huvitavat retsepti talveks, mis üllatab külalisi ja saab teie kulinaarseks trumpiks, proovige kindlasti valmistada kurgi-relish-kastet. See pikantne suupiste
Kuidas korraldada piknik ilma vigadeta: nõuanded ideaalseks puhkuseks looduses
Isegi ühe vaba päeva saab muuta mõnusaks piknikuks, mis jätab head mälestused. Peamine on kõik eelnevalt läbi mõelda: alates koha
Kurkid jäävad kaks korda kauem värsked ja krõmpsuvad: väga lihtne nipitriks
Suvises kuumuses on salatid asendamatud – need on kerged, värskendavad ja tervislikud. Kuid paljudele on tuttav probleem: kurkid riknevad kiiresti
Kuidas töötab geiser-kohvimasin ja kuidas sellega maitsvat kohvi keeta
Tass kohvi on parim algus päevale. Geiser-kohvimasinas saab jook eriliseks. Kohvimasina saladuse ja kohvi keetmise viisi rääkisid kokanduseksperdid Kyle Phillips
Ameeriklanna kaotas sardiinidega 11 kg: kuidas ta toitus
Kas sardiinidega on võimalik kaalust alla võtta: kuidas toimivad monodieedid. Dieetide ja tervisliku eluviisi maailmas ilmuvad sageli ebatavalised trendid. Üks
Kohv dieet: kas aitab kaalust alla võtta
Kohvi kaalukaotamiseks peavad väga tõhusaks vahendiks need, kes on juba jõudnud hinnata selle monodieedi eeliseid. Kohv dieet on suhteliselt uus
Kas kohv sidruniga tõesti põletab kõhu rasva: eksperdid kommenteerivad viiruslikku trendi
Kui te üritate kaalust alla võtta, olete ehk kokku puutunud viirusliku trendiga, mille kohaselt segatakse kohvi ja sidrunit kaalukaotuse eesmärgil.
Tervislikud suupisted suvehooajaks, toitumisspetsialisti Jaume Giménez soovitused
Kuigi suve lõdvestunud õhkkond kutsub dieeti unustama, on veidi pingutades võimalik jätkata tasakaalustatud toitumist. Suvi võib olla takistuseks tasakaalustatud toitumise
Naine väidab, et kõik tema kortsud kadusid 30 päevaga äärmusliku dieedi abil
Ta ütleb, et dieedi abil kaotas ta 20 naela ja jäi rasedaks Naine väidab, et kõik tema kortsud kadusid 30
Britid kutsutakse üles vähendama populaarse suupiste tarbimist, et vältida kõrget vererõhku
Kõrge vererõhk, tuntud ka kui hüpertensioon, mõjutab miljoneid inimesi Ühendkuningriigis ja võib suurendada tõsiste terviseprobleemide, sealhulgas südameinfarkti ja insuldi riski.
See suvine jook on üks parimaid – värskendab, niisutab nahka ja parandab seedimist.
Panustage kurgi pehmele ja mahedale maitsele ning valmistage endale värskendavaid mocktaile! Proovige värskendavaid suviseid mocktaile Mocktail on alkoholivaba kokteil, mida
Ei süsivesikud ega rasv, tõeliselt paksuks teeb insuliin, väidab dr Jesús Vázquez
Söömisel tõuseb veresuhkru tase, mistõttu pankreas toodab insuliini, mis takistab kehal kasutamast juba varutud energiat. Kui kavatsete kaalus alla võtta,
Erakokk paljastab Premier League’i jalgpallurite toitumise esmaspäevast reedeni
Tommy klientide hulka kuuluvad Lee Westwood, Daniel Welbeck ja Ronan Keating Premier League’i jalgpallurite erakokk Tommy Cole on paljastanud nende
Kuidas keeta ideaalsed munad: meetod, mis alati toimib
Vedela munakollane sobib ideaalselt keedetud munade valmistamiseks võileibadele, kõvaks keedetud munad kasutatakse aga sagedamini soolastes roogades, eriti salatites ja võileibades.
„Ma töötan Jamie Oliveri heaks ja see on ideaalne kodune suupiste kuumaks ilmaks.“
Külmad või külmutatud maiustused sobivad kuumaks ilmaks kõige paremini, kuid need ei ole kõik tervislikud, seega jagab Jamie Oliveri vanem
Nad hakkasid massiliselt surema, kuid aastaid hiljem lahendati mõistatus. See on kala-kiirtoit
Sardiinid on väike, üsna luuline kala, mis kasvab umbes 15 cm, mõnikord kuni 20 cm pikkuseks. Selgus, et selle liigne
Ära kunagi kuumuta neid kahte igapäevast toitu mikrolaineahjus – need võivad olla isegi tervisele ohtlikud
Vali teine viis nende toitude kuumutamiseks! Enamikul inimestel on köögis mikrolaineahi, ja seda põhjendatult – see on igapäevaelu päästja, kui
Magusad jogurtitoidud – jahutavad suvised jogurtisuupisted
Kuumadel päevadel võite ahju puhkama jätta ja pigem kasutada jogurtit sisaldavate magustoitude valmistamiseks külmkappi või sügavkülmkappi. Maasika-tikk Maasikatega saab tõesti
Metsikud marjad kui nooruse eliksiir: fermenteeritud paks mustikamoos kombuchaga
Soovite pikendada mustikahooaega ja samal ajal pakkuda oma kehale midagi tõeliselt kasulikku? Proovige kodust moosi, mis tänu kombuchale mitte ainult
Kuidas säilitada lõigatud melonit, et see püsiks värske
Suveaeg on melonite hooaeg, mis pakub ahvatlevat võimalust süüa palju magusat köögivilja ilma suuremate süümepiinadeta ja kehakaalu või tervise kahjustamiseta.
Lavendli küpsised suvikõrvitsaga: magus küpsetis suveaiast
Kui su aed on suvikõrvitsatest tulvil ja lillekastis lõhnab lavendel, on aeg proovida midagi, mida tavalises kondiitrikojas kindlasti ei leia.
Kala puudumine toidus: millised on tagajärjed organismile
Kala puudumine toidus võib põhjustada oluliste toitainete, eriti omega-3 rasvhapete ja D-vitamiini, aga ka valgu, kaltsiumi, joodi ja koliini puudust.
Te kõik teete valesti: milline viga šokolaadi suvisel hoiustamisel rikub selle maitse
Suvi on päikese, soojuse ja… sulanud šokolaadi aeg. Lemmikmaiustust kuumadel päevadel kõva ja maitsvana hoida on väga raske, aga seda
Lisage suvikõrvitsale see eripärane lisand. Talvel ei leia te keldrist paremat konservi.
Suvikõrvitsad paremal, suvikõrvitsad vasakul, suvikõrvitsad kõikjal – nii näeb viimastel aastatel välja paljude aednike suvine reaalsus. Rikkalik saak, mille üle
Võite lisada kohvile või isegi teele. Juba pool teelusikatäit päevas kaitseb südant, aitab kaalust alla võtta ja isegi parandab tuju.
See on maailma kolmas kõige kallim vürts ja Lähis-Ida külalislahkuse sümbol. Araabia maades lisatakse seda traditsioonilisele gahwa kohvile, et tervitada
Südameeksperdid soovitavad 20-sendist lõunasööki kolesteroolitaseme alandamiseks ilma ravimiteta
Briti Südamefond on jaganud ühe toidu, mis aitab kolesteroolitaset alandada – ja see maksab vaid 20 senti. Seda võib süüa
Selle retsepti andis mulle üks itaalia sõbranna. Aromaatne pasta mõne hetke jooksul
Itaallased on tuntud oma pastade poolest. Need on maitsvad, aromaatseid ja lihtne valmistada. Seekord keskendume aga pastale, mis pole meie
Kuninglikud kurkid on erakordsed. Serveerige neid pasteediga värske leiva peal
Kuninglikud kurkid on tõeline talve köögikappide hitt. Need on väikesed, ideaalsed suupisteks pereürituste või õhtusöögi ajal. Neil on tunda magusa
Nõukogude Liidus oli see haruldus ja parim magustoit. Nüüd naaseb see Eesti kööki täiustatud versioonis.
Nõukogude Liidus sõid lapsed kogel-mogelit. Täna saab see lihtne magustoit uue elu ja vallutab taas meie maitsemeeled. Avasta kogel-mogel uuesti
Mida teha, et aronia ei oleks kibe? Puuviljade külmutamine ei ole tavaliselt piisav
Must aronia kuulub kõige väärtuslikumate, kuid samas ka kõige kibedamate ja hapumate marjade hulka, mida Poolas kasvatatakse. Hoolimata iseloomulikust maitsest,
Matcha tee ajalugu: kloostritraditsioonidest tänapäeva rituaalideni
Matcha – intensiivse rohelise värvusega pulbriline tee – ei ole mitte ainult moes jook, vaid ka oluline osa Jaapani kultuuripärandist.
Mis on antioksüdandid? Antioksüdandid tees
Mis on antioksüdandid? Antioksüdandid ehk antioksüdandid on keemilised ühendid, mille sisaldus tees on eriti oluline tervisest hoolivatele inimestele, kuna need
5 parimat rohelist teed algajatele
Roheline tee on jook, millel on rikas ajalugu, tervislik mõju ja palju erinevaid sorte – igaühel neist on oma unikaalne
Gruusia must tee – hea kvaliteet puuviljase alatooniga
Gruusia tee – klassikaline Gruusia must tee igapäevaseks tarbimiseks. Ehtne lehetee suurete, hästi säilinud lehtedega. Puuviljane ja pehme. Kõrge kvaliteet
Parimad pähklid südamele. Toetavad kilpnäärme tööd, aju tööd, hooldavad nahka
Südame-veresoonkonna haigused puudutavad suurt osa ühiskonnast, mistõttu on ennetamine väga oluline. Füüsiline aktiivsus, regulaarne tervisekontroll, piisav uni ja loomulikult tervislik
Valam täidise tainale ja mul on valmis maitsev lõunasöök. Vähe tööd ja palju naudingut söömisest
Mõnikord ei ole mul soovi keerulist lõunasööki valmistada ja teen midagi lihtsat, kuid maitsvat. Midagi, mis ei nõua palju potte,
Selle tomatisupi retsepti sain peakokalt. Ma lisan sellele alati salajase koostisosa
Ilmselt pole ühtegi poolakat, kes ei armastaks tomatisuppi. Sellel Poola köögi klassikal on rikas ajalugu, mis algas 19. sajandil. Sellest
Me ei hinda seda kala piisavalt, kuigi see maitseb suurepäraselt. Sellel on delikaatne maitse, palju valku ja vähe rasva
Sellel on erakordselt delikaatne, mahlane liha, mis on iseenesest nii maitsev, et ei vaja palju lisandeid. Kuigi vähesed söövad ahvenat,
Aromaatne prantsuse stiilis leib. Retsept õnnestub igaühel
Lihtne, kodune prantsuse stiilis leib on suurepärane idee maitsvaks hommikusöögiks. See ei ole keeruline valmistada ja sobib ideaalselt võileibade, grillimise
Pablo Ojeda sõnul ei tee paksuks mitte ainult see, mida sööd, vaid ka söömise kiirus.
Toitumisspetsialist selgitab, et kiire söömine aktiveerib primitiivse aju, kuna see tõlgendab seda hädaolukorrana ja paneb meid rohkem rasva koguma. Tänapäeval
Ameeriklaste lemmikküpsistega inspireeritud kook. Lihtne ja ilma ahjuta
Ameerika Ühendriikides populaarse küpsistega inspireeritud maitsev kook. Karamelli-kookospähkli kiht koos šokolaadiglasuuriga moodustavad imeilusa koogi, mis maitseb hullupöörane. Samoa kook on
Lisa natuke kohvile. Suhkur ei hüppa, aitab kaalust alla võtta
Kes ei armasta hommikukohvi? See aromaatne jook on paljude jaoks lõõgastav ja nauditav hetk. Aga kuidas on lood suhkruga, mida
Poolakate lemmikpirn on juba müügil. See sulab suus ja on väga tervislik.
Õrn, aromaatne ja kergelt meeleline maitse. Klapsa on üks populaarsemaid pirnisorte Poolas. See ilmub suve ja sügise vahetusel ning selle
Töötab paremini kui tassike musta kohvi. Põletab rasva, kaitseb maksa ja parandab keskendumisvõimet
Teed joomine võib saada lemmikuks igapäevaseks rituaaliks. Aasia kultuuris on see populaarne viis lõõgastumiseks või energia lisamiseks. Hiinlased joovad meelsasti
See näeb välja nagu pirni ja avokaado segu. See on madala kalorsusega, kuid täidab kaua, aitab vereringe- ja neeruprobleemide korral.
Supermarketite riiulitel leiab üha sagedamini erinevaid eksootilisi puuvilju. See on tõeline maiuspala kõigile köögis ja toiduvalmistamises huvitatutele, kes armastavad uusi
See on aju kütus, mida me nii harva sööme. Lisaks kaitseb see nägemist ja annab energiat
Kas teadsite, et maksas on rohkem vaske kui tumedas šokolaadis? Kuulub ebareaalselt, aga see on fakt. Veelgi olulisem on see,
Kuldne puuvili südamele, mida võib süüa nii värskelt kui ka kuivatatult. Sisaldab palju kaaliumi ja magneesiumi
Värsked, värskendavad puuviljad on ideaalne suupiste või magusa hommikusöögi lisand, kui väljas hakkab soojenema. Kevadel ja suvel tasub eelkõige valida
See ei ole kõrvits ega päevalilleseemned. Prae need pannil ja tee tervislik suupiste
Sügisel valmistavad paljud inimesed kodus kõrvitsaseemneid, piisab neid vaid puhastada ja kuivatada. Kuid vähesed teavad, et sama võib teha ka
Eakad peaksid seda oma menüüs alati olema. See mõjub hästi nägemisele, tugevdab luid ja parandab ajutegevust.
Seda juustu toodetakse ainult Küprosel, ülejäänud on vaid katsed sarnase maitse saavutamiseks. Silma paistab mitte ainult selle aroom, vaid ka
Värvikad, krõbedad ja maitsvad. Valmistage need šašlõkid ja keegi ei küsi enam kaelakõrre järele
Vegetarian šašlõkid on suveüritustel üha populaarsemad. Mõnikord asendavad need klassikalisi liharoogasid mitte ainult tervislikel, vaid sageli ka majanduslikel põhjustel. Värvilised
Selline tee meega võtab tervise ära, aga me joome seda haiguste korral ja anname lastele – kahju on suurem kui kasu.
Mesi. Mainitud Vedad, Koraanis, Piiblis, Vana-Egiptuse käsikirjades kui „jumalate toit” ja eliksiir. Tundub, et see on viimane toode, mida võiks
Praadisin soolased kurkid internetist leitud retsepti järgi ja olin ise üllatunud: pole kunagi nii maitsvat salatit söönud
Idee praadida soolased kurkid tundub hullumeelne kuni esimese maitsmiseni. Sest tulemus on maitseplahvatus, mis muudab täielikult arusaama tavapärastest salatitest. Tulemuseks
Seda nimetatakse inkade teeks. See soodustab seedimist, kaitseb ateroskleroosi eest ja puhastab organismi.
Inkade tee on Lõuna-Ameerikas populaarne jook. Paljud poolakad ei tea, milline on selle maitse, kuigi seda saab hõlpsasti osta tervisliku
Tervislik suhkru asendaja. Lõuna-Ameerikas raviti sellega diabeeti, see on ka põletikuvastane.
Tee lusikatäis hommikukohvi, paar kuubikut teesse, klaasikese kooki. Lõpuks selgub, et päeva jooksul tarbime liiga palju valget suhkrut, mis ei
Seda mett tasub kodus varuda. Sellel on erakordne maitse ja see kaitseb südant.
Kuldne, vaarikate lõhnaga mesi on nauding maitsemeelele, aga ka kaitsva kilp meie südamele. Siiski tasub märkida, et roosad vaarikamesi purgid
Teadlased nimetasid kõige kasulikuma pähkli – see ei ole mandel ega maapähkel ja on kaks korda kasulikum kui kreeka pähkel
Pähklid on looduslikud tervise kapslid. Murra koor ja seest leiab terve varamu kasulikke aineid. Aga ole ettevaatlik: isegi supertoidule on
Selliseid kurke teen kogu suve – 5 minutit ja valmis: korea kurk on uskumatult lihtne, aga kui maitsev!
Krõmpsuv, vürtsikas, aromaatne, põletavalt värske – korea kurk on ideaalne iseseisev suupiste või julge lisand liha, kala või mis tahes
Seente külmutamine ei ole lihtne asi. Kokkade trikk aitab vältida nende veesisust ja kummistumist.
Seente külmutamine on suurepärane viis nende maitse ja varude säilitamiseks pikemaks ajaks. Aga… ei piisa lihtsalt seente külmkappi panemisest. Kui
Ideaalne suupiste eakatele ja südame tervise eest hoolitsevatele inimestele. Puhastab arterid ladestumistest ja hoiab südame tervena
Töödeldud toit, mis on täis kemikaale, säilitusaineid, värvaineid ja maitsetugevdajaid, ei ole kellelegi kasulik, eriti mitte eakatele. Nende toitumine peaks
Hommikune segu kaalukaotuseks. Töötab paremini kui linaseemned, kaitseb südant
Piisav vedelikuga varustatus on äärmiselt oluline praktiliselt kõigi meie kehas toimuvate protsesside jaoks. Seda peaksid eriti meeles pidama inimesed, kes
Lisa soojale veele ja joo iga päev. See annab energiat kogu päevaks ja kaitseb sooli.
Pärmi seostatakse enamasti maitsvate, magusate ja soolaste küpsetistega. Samas saab seda köögis hoopis teistmoodi kasutada. Kuumast veest ja pärmast valmistatud
See on kõige halvem ja ebatervislik kohv. Eestlased on sellega harjunud ja joovad seda pidevalt.
See on odav ja kergesti kättesaadav – 3-in-1 kohv on eestlaste seas väga populaarne, eriti puhkuseajal, näiteks telkimisel. Kahjuks ei
Joo klaas enne magamaminekut ja magad nagu laps. See mahl kaitseb ka südant, liigeseid ja hooldab nahka
Suvi on käes. Kui akna taga valitseb kuumus, meeldib meile juua värskendavaid jooke, kokteile ja mahlu. Kõige sagedamini jahutame end
Rasva tarbimise tähtsus rasva kaotamiseks, toitumisspetsialisti Pablo Ojeda sõnul
Kuid mitte iga rasv ei sobi. Toitumisspetsialist soovitab tarbida tervislikke rasvu, mida leidub näiteks avokaados ja munades. Kõik, isegi need,
Šokeeriv tõde suvetoodete kohta: arst nimetas 3 toodet, mis panevad kiiresti paksuks!
Kaalu kaotame targalt: millised suvetooted rikuvad dieeti – ekspertide nõuanded. Arst ja kaalulangetamise ekspert, professor Franklin Joseph hoiatas, et mõned
Kaalukaotus monodieedil: ajutine edu või katastroof organismile
Monodieedid ei vii stabiilse kaalukaotuseni – mida tuleb teada. Suvi on aeg, mil paljud otsustavad vabaneda üleliigsetest kilogrammidest ja saavutada
See varjatud tervisemehhanism toimib isegi siis, kui te midagi ei tee
Miks puhas õhk ja vesi võidavad jõusaali – professor Shridhar teeb ootamatu järelduse. Edinburghi Ülikooli globaalse rahvatervise professor Devi Shridhar
Miks me marineerime kurke valesti – 3 viga rikuvad kogu maitse: pehmed, „vatimised”, krõmpsuvad, lõhnatud
Tundub uskumatu, kuid 2025. aasta august võib olla viimane võimalus tõeliselt krõmpsuvate kurkide marineerimiseks. Ja kõik sellepärast, et kolm järjekindlalt
Sellel on pähklimaitse ja kergelt magus maitse. Kiirendab ainevahetust ja mõjub hästi südamele.
Hangzhou uduste mäetippude varjus, kus Lääne järve veepind peegeldab esimeste kevadiste päikesekiirte sära, sünnib jook, mis on sajandeid lummanud gurmaane
Hea kala eakatele. Kaitseb südant ja liigeseid, alandab kõrget kolesteroolitaset
Atlandi turs on suurepärane lisand igapäevasele toidule. See ei sisalda mitte ainult väärtuslikke oomega-3-rasvhappeid, vaid on ka valguallikas. Kes peaks
Mees tegi ühe muudatuse, et kaotada 63,5 kg aastaga „ilma süstideta ja operatsioonita”
Ta võttis endale lubaduse muutuda eelmise aasta alguses Mees kaotas aastaga 63,5 kg ilma treenimata ja kaalukaotussüstideta, pärast seda, kui
Uuringu kohaselt võib kõrget vererõhku parandada ühe köögivilja söömisega
Köögiviljas on kõrge nitraatide kontsentratsioon, mis organismis muutuvad lämmastikoksiidideks Meile öeldakse ikka ja jälle, et peaksime sööma viis portsjonit köögivilju
Kruup on hea eakatele ja diabeetikutele. Toetab südame tööd, stabiliseerib veresuhkru ja kolesterooli taset
Kruup on üks vanimaid ja väärtuslikumaid teravilju meie toidus. See on eriti soovitatav eakatele ja insuliiniresistentsusega inimestele, kuna see mitte
Ei rasv ega õli, vaid 100 korda kasulikum: millel küpsetavad munapuderid kogenud perenaised – pidage meeles üks kord ja igaveseks
Millel küpsetavad munapuderid kokad? Saladus ideaalse tekstuuri ja maitse saavutamiseks ilma liigse rasvata. Rasva praksumine, õlipuhangud… Tuttav hommikune kontsert? Stopp.
Parim puuvili eakatele. Parandab liigeste seisundit, kaitseb maksa, ka lehed on tervislikud
Metsmaasikad on ühed esimesed suvepuuviljad. Kuigi nad näevad välja tagasihoidlikud, on nende maitse imeline ja need sisaldavad organismile kasulikke koostisosi
Kuuma ilmaga joo kohvi asemel. Roheline kokteil värskendab ja ergutab soolestikku
Parim jook, mida igaüks peaks päeva jooksul tervise ja heaolu nimel tarbima, on vesi. Suvel tasub aga menüüsse lisada kokteile,
Joo seda hommikukohvi asemel. Talje muutub saledaks, soolestiku töö normaliseerub
Juba üks klaas päevas on piisav, et märgata erinevust. Tulemuseks on kergem kõht, rohkem energiat hommikul, parem soolestiku töö ja
Kreeklased lisavad kohvile, et saada sale talje. See aitab mitte ainult seedimist, vaid ka südant
Kohv võib olla ideaalne abivahend kaalukaotuseks. Isegi üksinda joomine parandab ainevahetust ja vähendab nälga. Kui aga lisame sellele erilisi lisandeid,
Ebatavaline puuvilja iidsest puust. Suurepärane mälule, maksa ja soolte heaks tööks
Eestis on see puu vähe tuntud, kuid mõnes maailma nurgas on selle heaomadusi kasutatud juba 7000 aastat enne meie ajaarvamist.
Õrn tainas ja maitsev täidis. Valmista Gruusia hinkali
Gruusia köök on viimasel ajal üha populaarsemaks muutumas. Eesti erinevates linnades leiab restorane, kus serveeritakse maitsvat khachapuri, lobio, harcho ja
Gruusia stiilis hapukapsas peediga. Üllatab maitse ja värviga
Aeglaselt läheneb külmetus- ja gripihooaeg. Kui soovid sügist aktiivselt veeta, ilma nohu ja kähe häälega, siis hoolitse juba täna selle
Niipea kui kurk ja tomatid ilmuvad, teen ma vitamiinirikka salati. Krõmpsuv lisand on aluseks
Kui kevad õitseb ja turulettidel on värskeid kurki ja tomateid, on võimatu vastu panna kiusatusele valmistada vitamiinirikas salat. Kuid traditsioonilise
Soojendab rohkem kui kanapuljong ja hapupõõsas. Gruusia supp on parim roog külmadeks päevadeks
Toitev ja soojendav. Gruusia harcho supp on ideaalne roog esimesteks külmadeks päevadeks. Valmistamine on lihtne ja kiire, kasutades hästi tuntud
Chashushuli retsepti tõin kaasa Gruusia reisilt. Paremat pole ma söönud.
Aromaatne, soojendav ja lihtsalt maitsev. Gruusia köök võib esmapilgul tunduda võõras, kuid selle omadused võidavad kiiresti gurmaanide südamed. Selle retseptid
Hooaeg algab varsti, kuid me ei oska seda veel hinnata. See on vitamiinide varamu ja südame kaitsja.
See on tõeline supertoit – sisaldab palju C-vitamiini, toimib põletikuvastaselt ja toetab immuunsüsteemi. Astelpaju hooaeg on kohe algamas. Vaata, miks
See ei ole lihtsalt moes jook. See niisutab paremini kui vesi, sisaldab palju kaaliumi ja mõjub nahale nagu botoks.
Kookosvesi on suurepärane tavalise vee asendaja. Igapäevases toidus annab see sulle palju mineraalaineid ja niisutab organismi suurepäraselt. See on maitsev
Me armastame puuvilju, aga lehtedest ei mõtle me isegi. Nende lehtedest valmistatud tee kiirendab ainevahetust ja aitab seedimist.
Tomatite lehed on pikka aega alahinnatud olnud, kuid tänu teadusuuringutele ja taimeteede populaarsusele on need saanud uue elu. Kuigi neid
Erakordne Eesti supertoit, mis ei ole mõeldud ainult diabeetikutele. Sisaldab rohkesti antioksüdante ja on põletikuvastane
Must vaarikas on tõeline looduse aare – võib julgelt öelda, et see on Eesti supertoit, millel on tohutu tervislik potentsiaal.