Vana retsept, mida teadsid vaid vähesed – pihlaka ja sidruni salajane jook
Pihlakamarjad on maitsvate mooside, konservide ja koduste alkohoolsete jookide aluseks. Pihlakamarja vein või liköör on kohustuslik toode igas hästi varustatud […]
Toitumine
Toitumise rubriik räägib sulle, kuidas toit mõjutab sinu tervist, meeleolu ja energiat. Siit leiad tasakaalustatud toitude retsepte, näpunäiteid toodete valimiseks, analüüsi populaarsetest toitumismüütidest ja toitumisspetsialistide soovitusi. Kas soovid süüa maitsvat ja tervislikku toitu? Me räägime sulle, kuidas muuta oma toitumine mitmekesiseks, küllastada see vitamiinidega ja mitte koormata oma keha ebavajalikuga.
Kuidas muuta sügisandid luksuslikuks joogiks: mustkibuvitsalikööri nipp
Mustkibuvitsaliköör ei ole praegu eriti populaarne, kuid see on traditsiooniline Poola jook. Mustkibuvitsa liköör on tuntud ka oma kasulike omaduste
Põhilised reeglid, mida tuleb teada enne kartulite külmutamist, et säilitada nende maitse ja ideaalne tekstuur
Olete harjunud kartuleid igasugustes vormides valmistama. Siiski kipuvad need kiiresti idanema. Siin on reeglid, mida tuleb järgida, kui soovite kartuleid
Kõikide krõbedate peekonitükkide valmistamiseks piisab sellest praktilisest nipist
Kas te ei saa hommikusöögil ilma krõbeda peekonitükita hakkama? Siin on parim nipp, kuidas saavutada alati ideaalne tekstuur. Peekon on
Kas iga päev banaani söömine aitab tõesti tervena püsida ja „arsti eemale hoida”?
Kas paljude prantslaste lemmikpuuvili banaan aitab arste eemale hoida? Siin on ekspertide vastus selle sageli menüüs esineva toiduaine kohta. Puuviljad
Eluohtlik kaalukaotus: organismi kahjustavad dieedid
Äärmuslikud dieedid ja ühetoidused võivad organismile tõsist kahju tekitada, sealhulgas lihasmassi kaotuse, elektrolüütide tasakaalu häirete ja südamerütmi häirete näol. Sellest
Keelud ei toimi: kuidas lõpetada enda piinamine ja tulla toime magusaisu
Magusad toidud on paljude jaoks päästerõngas: need aitavad stressiga toime tulla, tõstavad tuju ja annavad kiire täiskõhutunde. Kuid on ka
Kohv, millel on tervendav mõju: üks tass annab energiat, kergust ja kaitseb südant
Hommikune kohv on paljude jaoks energiat andev rituaal. Aga kui lisada sellele veidi kakaod, muutub jook mitte ainult aromaatseks, vaid
Külmkapi uks on munade haud: salajane hoiukoht, et need ei rikneks enneaegselt
Munade hoidmine tundub lihtne ja enesestmõistetav. Näib, et piisab neid külmkappi panna ja kõik. Tegelikult aga sõltub nende värskus, maitse
Arvate, et see jook lahendab väsimuse probleemi? Siin on, mida see kaasa tuua võib
Energiajoogid ei põhjusta klassikalist sõltuvust, kuid nende regulaarne tarbimine võib tekitada harjumuse, mis mõjub negatiivselt närvi- ja südame-veresoonkonnale. Sellest rääkis
Proteiinirikas, tervislik ja väga maitsev õhtusöök, mille saate valmistada viie minutiga, et kaalust alla võtta, soovitab toitumisspetsialist Blanca Martín.
See on väga lihtne valmistada salat, mis sisaldab kõiki vajalikke toitaineid tervisliku ja maitseva õhtusöögi jaoks. Suvel vähendab kuumus näljatunnet.
Endokriinsed häirijad on osa teie igapäevaelust (ja te ei teadnudki seda)
„Need ühendid imiteerivad või häirivad meie hormoone ja võivad muuta ovulatsiooni, folliikulite arengut või isegi emaka limaskesta vastuvõtlikkust,” selgitab dr
15-minutiline tasuta nipp muudab seened 20 korda toitvamaks
Teaduslikult tõestatud meetod on tasuta ja toimib isegi kuivatatud seente puhul Ekspertide sõnul võib lihtne ja tasuta nipp muuta seened
Hoiatus kolme toidulisandi kohta, mis võivad olla ajule „mürgised”
Neuroloog on avaldanud karmi hoiatuse liigse toidulisandite tarbimise ohtude kohta, tuues esile kolm populaarset toodet. Britid on saanud tõsise hoiatuse
Võite jääda ilma juusteta: teadlased on osutanud magusate jookide kahjulikkusele
25% meestest on juuste väljalangemise märke juba 20-aastaselt ja 50-aastaste seas on see näitaja 85%. Regulaarne magusate limonaadide tarbimine võib
Kuidas pinguldada lõtvunud käsi ühe kuuga: nimetatud on 5 parimat toodet
Need toitumisnõustajate poolt heaks kiidetud tooted aitavad vähendada rasva ja pinguldada nahka, muutes käed saledamaks ja pinguldatumaks. Lõtvunud käed võivad
Mis on parem süüa pärast 40. eluaastat: nimetatud on prioriteetsed tooted
Kuigi vananemist peatavat imetoidu ei ole olemas, aitab tervislike harjumuste väljakujundamine 40. eluaastal vähendada krooniliste haiguste tekkimise riski. Lisaks uutele
Eksperdid selgitasid, miks populaarsed plastist, metallist ja puidust nõud võivad olla ohtlikud
Miks tuleks vältida toidu soojendamist plastnõudes ja miks ei tohiks sidrunimahla metalltaldrikule pigistada. Selgub, et teatud tingimustes võivad populaarsed nõud
Ma ei osta šokolaadipastat. Kodune versioon selle ootamatu koostisosaga on palju maitsvam.
Poest müüdavad valmis šokolaadipastad ei ole nii tervislikud, kui võiks arvata, ja on üsna kallid. Selle asemel, et liiga palju
Ma ei osta leiba, vaid küpsetan seda ise. Selle retseptiga valmib see peaaegu iseenesest.
See on maitsev ja toitev, ning päevalilleseemnete lisamine annab sellele meeldiva aroomi. Selle retsepti järgi küpsetatud seemnetega leib on kõige
Kartulikrõpsud armastavad distsipliini: üks vale samm ja krõpsuvus kaob
Paljud on veendunud, et kodus kartulikrõpse valmistada on sama lihtne kui kohvikus. Kuid praktikas ei õnnestu kõigil saavutada kuldset koorikut
Jook, mis asendas nomaadide toitu: paks, soolane ja toitev nagu terve eine
Mongoolia tsai ei ole lihtsalt tee, vaid osa nomaadide kultuurist ja traditsioonidest. Selle paks ja toitev maitse ühendab rohelist teed,
Maisi ideaalse külmutamise saladus on paljastatud: teie salatid talvel säravad uutes värvides
Talvel on köögiviljad supermarketites ja turgudel kallid, seega on suvi parim aeg toiduainete, sealhulgas maisi varumiseks. Kuigi paljud eelistavad konserveeritud
Toitumisspetsialistide sõnul lihtsad viisid, kuidas lisada oma toidule rohkem valku, ilma et seda isegi märkaksid
Saad lisada veidi valku peaaegu kõigele. Olulisemad järeldused Kui järgite kõrge valgusisaldusega dieeti, soovite optimeerida iga suutäie valgusisaldust. Oad, tofu,
5 suupistet, mis sisaldavad rohkem valku kui kreeka jogurt, toitumisspetsialistide sõnul
Kui te ei suuda enam jogurtit süüa. Kui teil on raske leida suupisteid, mis teid rahuldaksid, siis võib-olla peaksite oma
Kuidas luua teeaed, mis on täis maitsetaimi, millest saab tegelikult teed keeta – ja mis on ühtlasi ka lõõgastav puhkeala
Muutke oma aed ideaalseks kohaks tee joomiseks – ja kasvatage oma teed, mida nautida. Kui oled tee fänn, siis tead
Need krõpsud on sõltuvust tekitav magustoit. Mu sõbrad olid üllatunud, kui neid proovisid.
Kui te, nagu mina, ei talu soolase ja magusa kombinatsiooni, on see retsept just teile mõeldud. Šokolaadikrõpsud Koostisosad: 170 g
Sidrunipuding on ideaalne magustoit, kui tahad midagi maitsvat ja värsket.
Sidrunimagustoidud on suurepärased, kuna need sobivad sageli neile, kes tavaliselt magusat ei armasta. See sidrunipuding on üks mu lemmikuid, olen
6 viisi hommikukohvi asendamiseks – need annavad sulle veelgi rohkem energiat
Need annavad sulle lisaks energiat, isegi kui sa ei taha kohvist loobuda. Paljude jaoks on hommikune kohv ilmselt päeva kõige
Šokk! Avokaadoga leib ilma pärmi ja paisumiseta – just selle mõtlesid välja kokad.
Nii saan ma isegi oma kõige valivamad pereliikmed sööma kasulikku avokaadot. Koostisosad 1 avokaado 2 muna 200 g kaerahelbeid 100
Vanaemade salajane retsept: munavõi – maitse, mis viib tagasi lapsepõlve
Avokaado- ja munavõi on maitsev, toitev ja tervislik. Traditsiooniline munavõi on hea valik, kuid võib-olla mitte kõige tervislikum. Mul tuli
Parimad teed diabeedi korral: need aitavad alandada veresuhkru taset
Tee sisaldab palju väärtuslikke toitaineid, mis võivad avaldada meie tervisele soodsat mõju. See üks maailma populaarsemaid jooke sisaldab muu hulgas
Kreemjas šokolaadimousse „retsept, nagu mu vanaema seda tegi“ – intensiivne maitse ja õhuline tekstuur
Šokolaadimousse oma kerge tekstuuri ja sügava maitsega äratab sageli meeldivaid mälestusi ja perekonnatraditsioone. See on rohkem kui lihtsalt magustoit –
„Minu vanaema lisab alati selle maagilise koostisosa oma täidetud tomatitele“: maailma parimate tomatite saladus
Mis on maailma parimate täidetud tomatite saladus? Sellele küsimusele leiab vastuse ühe kirgliku vanaema tagasihoidlikus köögis, kes on põlvest põlve
Hüvasti toksiinid tänu sellele hooajalise köögiviljale, mis aitab loomulikul viisil puhastada maksa
Kui toitumisharjumused muutuvad hooajati, on tagasi tulnud tagasihoidlik, kuid üllatav köögivili, mis lubab loomulikul viisil toetada meie maksa tervist. Hooajaline
Muraka-vanilje liköör – kuidas valmistada muraka likööri, kui palju suhkrut lisada
Muraka-vanilje liköör on maitsev liköör, mis maitseb hästi külmadel talveõhtutel. See ei ole mitte ainult suurepärase maitsega, vaid ka paljude
Kuidas valmistada mirabellide likööri? Parim retsept kuldse harulduse valmistamiseks oma toidukambrisse
Mirabellide liköör on tõeline kuldne haruldus koduses toidukambris. Need tagasihoidlikud kollased ploomid on aastaid oma potentsiaali varjanud, kuni lõpuks leidsid
Lihtne retsept petis arste: kuidas taldrik pasta ja jalutuskäik võtavad haiguselt võimalused
Vahemere dieedil põhinev kompleksne lähenemine vähendab diabeedi tekke riski Selgub, et salakavalale haigusele vastu astumiseks ei ole vaja ei imetablette
Kohvikriis: Arabica futuurid löövad rekordeid – kuidas see mõjutab teie hommikukohvi
Arabica kohvi hinnad on jõudnud kahe kuu maksimumini, kuna Brasiilias prognoositakse saagi vähenemist Arabica kohvi futuurid New Yorgi börsil on
Kuidas tomatid külmutada, et neid saaks nautida kogu aasta vältel?
Kui suvel on aed punane tomatitest, on see rõõm vaadata. Aga mida nendega teha, kui korvid on neid täis? Üks
Ma armastan Dakbaeksukit – Korea puljongit, mis ühendab endas lihtsad koostisosad ja sügava maitse. See on tõeline mugavusroog
Dakbaeksuk on klassikaline Korea roog, mida hinnatakse selle lihtsuse ja tervislikkuse poolest. Terve kana, mis on keedetud aromaatse puljongis koos
Kui mul on isu Tai toidu järele, kasutan seda retsepti. Potist ei jää midagi järele
Kiire ja kerge Aasia stiilis lõunasöök? Pole probleemi! Proovi seda aromaatse, kiire ja lihtsa krevettide ja kookospiima supi retsepti. See
Karuküüslaugu tinktuur – looduslik roheline jõud
Karuküüslaugu on tõeline roheline kangelane – see toetab südant, seedimist, võitleb bakterite ja põletikega ning reguleerib vererõhku. Kuigi selle aromaatse
Tee ise männiokste tinktuur – looduslik ravim kodusest köögikambrist
Männiokste tinktuur on suurepärane ravim paljude tervisehäirete vastu Männiokste tinktuur on tõeline metsast pärit eliksiir – lõhnab vaigu järele, on
Imelihtne maasikalikööri retsept – kogu suve maitse pudelis
Kodune maasikaliiköör ei ole ainult suve maitse pudelis, vaid ka ravim väikeste tervisehäirete vastu Maasikaliiköör on tõeline suve essents –
Unistuste ploomiliköör – kodune ploomiliköör, mis võlub oma maitsega
Kodust ploomilikööri saad ise probleemivabalt valmistada Kodune ploomiliköör on tõeline klassika likööri seas – väärikas jook, mis on põlvkondade vältel
Leedrimarjaõie tinktuur – tõestatud retsept võluva lilleõite likööri valmistamiseks
Leedrimarjaõie tinktuur on tõeline aare likööri seas – see maitseb hästi nii eraldi kui ka jookide lisandina. Leedrimarjaõie tinktuur ei
Avasta vana slaavi saladus: borš, mis teeb jõululaua pidulikuks
Puhas punane borš serveeritakse jõululaupäeval koos pasteetide, uszkidega või pehmeks keedetud oadega. Sa ei pea olema palju aega, et valmistada
Nii valmistavad tšehhid maitsvat kartulisalatit. Selle maitse saladuseks on originaalne kaste
Parima kartulisalati saad valmistada tšehhi retsepti järgi. See maitseb hästi ja sobib alati. Kartulisalatid on meie riigis väga populaarsed. Ka
Krõmpsuv salat purgis – valge kapsas magushapu marinaadis nagu vanaema juures
Kapsas sobib suurepäraselt mitte ainult hapendamiseks, vaid ka teiste purgis säilitatavate salatite valmistamiseks talveks See valge kapsa salat maitseb nagu
Punane borss gurmaanidele: metskülmaga ja kirssidega
Punane borss metskülmaga on gurmaanidele mõeldud versioon. Barszcz ei ole ainult selge, st peedist keedetud, või ukraina – köögiviljadega. Peedist
Kirsichutney – retsept aromaatse kastme valmistamiseks
Kirsid sobivad hästi mitte ainult konservide valmistamiseks, vaid ka kastmete koostisosaks. Aromaatne kaste maitseb hästi küpsetatud liha juures – nii
Maksa ja kirssidega pirukad, küpsetatud teeglasuuris
Lehttainast valmistatud pirukad on huvitav alternatiiv traditsioonilistele Poola hõrgutistele – lisaks on need väga lihtne valmistada Pierogi on üks traditsioonilistest
Retsept hapukurgide valmistamiseks „Poola Jeruusalemmast”. Nendest kurkidest mainis isegi Johannes Paulus II
Hapukurgid on üks Poola köögi kõige iseloomulikumaid delikatesse, mida kas armastatakse või vihatakse. Kalwaria Zebrzydowska ametivõimud kuuluvad kindlasti nende austajate
5 potentsiaalset riski, mida tuleb proteiinipulbri kasutamisel silmas pidada
Kuna proteiinipulbrid sisaldavad väikeses koguses palju valku, võib kergesti ületada keha vajadused. Enamiku tervete täiskasvanute puhul ei põhjusta valgu vajaduse
Katkuepideemia tõttu kadus Execo turult pool Eestis toodetud lihast
Peaaegu 50 000 Execo farmi siga on paigutatud kahte eraldi sektsiooni. Haiguspuhang tabas madalat hoonet, kus peetakse põrsaid ja emiseid.
Üldse mitte alkoholi septembris? Kuu aegne karskus võib olla alguseks eluaegsele karskusele.
Septembris tunnevad paljud, et nende keha vajab puhkust pärast suviseid pidusid. Eestis valib üha enam inimesi karskuse. Kui kümme aastat
Kuidas näha välja värske pärast unetut ööd? Nipid emadele ja õpetajatele
Unetud ööd on noorte emade igapäevane reaalsus, kuid ka õpetajad teavad kooliaasta alguses hästi, mida tähendab liiga vähe uni. Uued
„Vürtside kuningas“ aitab kaalust alla võtta. Kõik tänu väärtuslikule koostisosale
Välimuselt tagasihoidlik, kuid võimas vürts. Nii võib kirjeldada musta pipart, mis sisaldab terve rea toitaineid. Kõige väärtuslikum neist on piperiin,
Üks taldrik – kõik olulisemad koostisosad? Toitumisspetsialistid hoiatavad moes oleva dieedi eest
Ameerika naised on kuulutanud „Tiffany taldriku” ilmutuseks. Nad filmivad end, kui söövad vorsti, puuvilju ja köögivilju, mis on kastetud maapiimajuustu
Kas teil on kõhupuhitus? Siin on looduslikud ja tõhusad viisid selle vabanemiseks
Kas oled kunagi kodust lahkunud lamedama kõhuga, kuid tulnud tagasi tunnetega, nagu oleksid alla neelanud õhupalli? Või istunud tööl ja
Mis juhtub kehaga, kui sööd iga päev mandleid?
Need on kindlasti ühed tervislikumad pähklid, mis annavad meie kehale palju head. Mis juhtub kehaga, kui hakkame mandleid regulaarselt sööma?
Tee, matcha või kohv? Sinu valik paljastab tõe sinu isiksuse kohta
Hommikuse joogi valik ei ole juhuslik. See paljastab, millest sa elus juhindud, millised on sinu kuldreeglid ja kuidas teised sind
Prantslannad joovad ja kaotavad kaalu kiiremini. Nad lisavad kohvile ühe teelusikatäie
Millega kohvi juua? Selline küsimus tõstatub ilmselt iga päev kogu maailmas ja vastus ei ole alati ilmne. Prantslannadel on oma
Meie esivanemad korjasid seda sügisel. Meiegi peaksime seda tegema.
See on üks neist taimedest, mis on sajandeid inimestele tervise hoidmisel kaasas olnud. Pihlakas võib küll tagasihoidlik välja näha, kuid
Kohupiima üllatus: miks tavaline kombinatsioon võib kahjustada teie tervist
Millega kohupiima ei tohi süüa: 5 toodet, mis tuleb välistada Kohupiim on õigustatult üks tervislikumaid tooteid: see on rikas kaltsiumi,
Elegantne küpsetamata magustoit. Lihtne, kuid näeb välja nagu kunstiteos
Kirsik-šokolaadiga juustukook on ideaalne kombinatsioon sametisest juustumassist, hapukate puuviljade ja magusa põhjaga. See on magustoit, mis rõõmustab kõiki, kes otsivad
Kallite toidulisandite asemel – need tooted tugevdavad teie juukseid loomulikul viisil
Igaüks unistab tervetest ja tihedatest juustest. Kuid šampoonid ja palsamid on vaid osa „puzzle’ist” – juuste ehitusmaterjalid saate peamiselt toidust.
Milline peaks olema külmkapis temperatuur? See on olulisem, kui arvate
Külmkapp on koduse elu märkamatu kangelane: töötab vaikselt, kuid väsimatult. Just õige temperatuuri seadistus võib otsustada, kas toit püsib värskena
Viimastel puhkusepäevadel teen meeleldi grillimist. See kana on kohustuslik roog
Grillimine ei ole keeruline kunst – vaja on vaid veidi kogemust ja kannatlikkust, et kaelakarbonaadist või verivorstist parim välja tuua.
Mis on konjac, madala kalorsusega toiduaine, mis on põhjustanud revolutsiooni tervisliku toitumise valdkonnas?
Konjac sisaldab vähem kui üheksa kalorit portsjoni kohta ja peaaegu üldse mitte süsivesikuid ega rasvu. Paljud inimesed soovivad oma toitumist
Turul on palju müügilauad, aga meie läheme neist mööda. Kahju, sest see on madala kalorsusega, madala glükeemilise indeksiga ja südamele väga hea.
See köögivili oli Nõukogude Liidu lasteaedade laste õudusunenägu. See meenutas ebameeldivat, sageli mõru maitsega pudru. Tegelikult on see üks tervislikumaid
Nende väikeste igapäevaste tegevuste abil saate toidujäätmete koguse poole võrra vähendada.
Soome loodusvarade instituudi andmetel visatakse Soome kodudes igal aastal ära 137 miljonit kilogrammi toiduaineid. Toidujäätmed on igapäevaelus tüütu nähtus. Sageli
Maitsev ja ebatavaline toit igaks päevaks – kartulimuffinid hakklihaga
Paljude perede jaoks on alanud igapäevaelu ja nad peavad mõtlema, mida süüa teha. Lihtne ja maitsev roog, mis meeldib kogu
Joo seda iga päev ja taastad oma soolestiku nädalaga. Ilma puhastava dieedi ja loobumisteta
Kogu organismi tervis sõltub suures osas soolestiku seisundist. Kui seedimissüsteem töötab korralikult ja toitained imenduvad, saame energiat, parema immuunsuse ja
Kana maksapasteet: populaarse suupiste retsept
Üheski poes ei ole võimalik osta klassikalist kana maksapasteeti. Seda on lihtne valmistada kodus blenderiga ja see on palju maitsvam
Gretschaniki: traditsiooniline ukraina roog
Gretschaniki on ukraina köögi rahvusroog. Maitsvad ja aromaatseid kotlette meeldivad kõigile pereliikmetele, eriti lastele, kes tavaliselt tatraputru ei armasta. Selle
Kuidas valmistada kartuli ja roheliste köögiviljadega pannkoogid
Need pannkoogid ei sisalda liha, kuid köögiviljadega on need väga maitsvad ja tervislikud. Kui teil on veel lõunasöögist jäänud kaerajahu,
Kas merevetikaid võib raseduse ajal süüa
Merevetikad on juba ammu peetud supertoiduks, kuna need sisaldavad palju mineraalaineid, antioksüdante ja vitamiine, mis on organismile kasulikud. Raseduse ajal
BBQ-maisi: huvitav suvine lisandiretsept
Suvi on väljas peetavate pidude, lõhnava grillimise ja kergete suupistete hooaeg, mida saab valmistada kiiresti ja naudinguga. Üks selle suve
Meie alahinnatud ploom – aga see ravib
Ploomide hooaeg on täies hoos. Need pole mitte ainult maitsev magustoit või suupiste, vaid ka tervisele kasulik puuvili. Ploomid on
See sisaldab kõige rohkem eluliselt vajalikku vitamiini. Sööge seda, et parandada mälu, kaitsta südant ja liigeseid
Tuunikala on üks populaarsemaid kalu. See on oluline osa tasakaalustatud toitumist, kuna sisaldab hästi omastatavat valku, B-grupi vitamiine ja küllastumata
Kuidas kiiresti kõrvaldada ebameeldiv lõhn köögis odava vahendiga
Kala, sibula või niiskuse lõhna saab kõrvaldada ilma kemikaalide ja kulutusteta. Piisab ühest apteegist ostetud tabletist. Tuulutamine ei aita alati,
Unusta poeletid! Mahlane karbonaad leivaga, mida tahad süüa iga päev
Mahlane kaelakarbonaad koos leivaga on maitse, mis kindlasti üllatab teie peret. Konservantidest täis valmislõigatud lihatoodete asemel tasub neid ise valmistada.
Leidke neile teine aeg: 4 vitamiini, mida ei tohi kunagi kohviga segada
Võimalik, et pärast selle teabe saamist peate oma toidulisandite võtmise režiimi muutma. Kas võtate vitamiine hommikusöögi ja kohviga? Kui jah,
Supertoit: 8 magneesiumirikka köögivilja tervise säilitamiseks
Tänapäeval, arvestades uusi uuringuid selle tervisele kasulike omaduste kohta, võib küsida, mida magneesium meie heaks veel teha ei suuda? Alates
Kokku 2 nädalat ilma suhkruta: arst rääkis, kuidas see mõjutab nahka
Arst avaldas kiired ja märgatavad muutused, mis toimuvad teie näol, kui jätate suhkrust loobuda vaid kaheks nädalaks. Tuntud gastroenteroloog dr
Miks naised peaksid igapäevaselt piparmünti tarbima: kasulikkus, millest te ei teadnud
Piparmünt on looduslik abivahend, mis mõjutab naiste füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Münt on looduslik abimees. Sellel lõhnaval taimel on palju
Vererühma järgi dieet: kellele ja milliseid toiduaineid tuleks vältida
Sellise dieedi põhiidee seisneb selles, et igale vererühmale on ette nähtud spetsiifiline toiduainete nimekiri, mida tuleks tarbida. See tähendab, et
Viikingite dieet: kuidas kaotada 5 kilo kuus ilma stressita
Iidne „viikingite dieet” on ootamatult taas populaarsust kogumas kui tõhus viis kaalukaotamiseks ilma ravimite ja süstideta. Algne viikingite dieet ehk
Kas on tõsi, et pruunid kanamunad on valgetest palju tervislikumad: milles on erinevus
Millest sõltub koore ja munakollase värv, kas nende koostis on erinev ja millised munad valida tervisliku toitumise jaoks. Paljud inimesed,
Toitumiskava kaalukaotuseks: räägib toitumisspetsialist
Tervisliku toitumise maailmas muutuvad trendid peaaegu sama kiiresti kui madala vöökohaga teksad. Veel hiljuti tähendas „õige” toitumine 5 söögikorda päevas,
Kas toitumine võib mõjutada teie naha värvi: räägib dermatoloog
Tervislik toitumine ei ole ainult kaalu ja enesetunde küsimus. Üha sagedamini pööravad arstid ja ilueksperdid tähelepanu seosele meie toidu ja
Keskkonnasõbralik toitumine: mis see on ja kuidas see tervisele kasulik on
Tänapäeva maailmas ei ole toiduainete valik enam ainult maitse ja tervislikkuse küsimus, vaid ka oluline tegur, mis mõjutab planeedi seisundit.
Kuidas keto-dieet võib parandada teie seisundit raske vaimuhaiguse korral
Tasakaalustatud toitumine on juba ammu tunnustatud füüsilise tervise alusena, kuid viimastel aastatel on saanud tuntuks uus, metaboolne lähenemisviis vaimsele tervisele.
Ozempic toidu vastu: tuntud restoranipidaja rääkis oma dieedist ja jagas, kuidas ta kaotas 2 kuuga 3 kg
Odessa restoranipidaja Savva Libkin on pühendanud kogu oma elu gastronoomiale. Ta lõi roogasid, eksperimenteeris maitsetega ja oli alati kulinaarse elu
Väsimus taldrikul: 5 lemmiktoitu, mis varastavad teie energia
Need viis toitu põhjustavad väsimust, aga te ei ole sellest isegi teadlikud: uurige, mida te valesti sööte. Teadlased on välja
Kui palju soola võib päevas süüa: päevane norm
Milline on soola tarbimise norm, miks tuleb selle tarbimist piirata Sool on meie köögis asendamatu koostisosa, mis annab toidule maitse
Ootamatu efekt: teadlased avastasid, kuidas sool põhjustab aju põletikku
Uue uuringu tulemused näitavad, et liigne soola tarbimine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Teadlased avastasid, et liigne soola tarbimine võib tõsta
Miks ei tohi mune noaga lõhkuda: isegi kogenud perenaised ei tea seda
Selline tegevus võib põhjustada tõsiseid probleeme – alates toidumürgitusest kuni ebameeldiva maitseni roogades. Riski vältimiseks on parem kasutada ohutuid muna
Kuidas külmutada virsikuid: kasulikud nõuanded
Mahlakad, aromaatse ja magusad virsikud on õigustatult üks suve lemmikpuuvilju. Aga see nauding on lühike ja tahaks seda võimalikult kaua
6 suupistet, mis põletavad kõhu rasva 30 päevaga
Kõhu rasva vähendamiseks tuleks keskenduda oma toitumisharjumustele. Kaalukaotus toimub tänu pideva kaloride defitsiidi säilitamisele ja toitumise kvaliteedi parandamisele. Olemasolevad suupisted
Lillkapsa nugetid värske rahkadipiga – suupisteks
Imeline lillkapsas! Lillkapsa nugetid värske rahkadipiga maitsevad hästi nii suupisteks kui ka suurepärase lisandina toidu juurde. Proovi ja naudi! Lillkapsa
Türgi pashoto munad ja praetud värvilised porgandid
Jumalikud Türgi pashoto munad ja praetud porgandid, serveeritud jogurti ja sulatatud võiga vürtsidega, on piduliku laua kroonijuveel. Praetud porgand, mis
Kantarellid peituvad hästi – nii tunned ära parimad kasvukohad
Kui leiad õige koha, täitub korv hetkega. Kui sügisel lehed kolletuma hakkavad, suunduvad paljud metsa kantarelleid otsima. Seened on üks
Nii pikendate leiva kasutusaega – sellest näpunäitest saab kasu igaüks, kes leiba ostab
Kas olete leiba valesti säilitanud? Paljud meist on harjunud leiba plastikkotis või külmkapis hoidma, kuid need viisid võivad tegelikult leiva
Tiramisu ilma munata – värske versioon traditsioonilisest maiuspalast
See tiramisu on ideaalne lihtne magustoit: marjane, kreemjas ja üllatavalt lihtne valmistada. Ei mune, ei ahju, vaid puhas nauding iga
Kas toit kleepub alati pannu põhja? Nende näpunäidetega on sellele lõpp!
Kas teil on ka probleem, et toit jääb alati pannile kinni, olenemata sellest, kui tähelepanelik te olete? Hea uudis on
Proovi seda superlihtsat öösel valmivat putru – vajad ainult 2 koostisosa
Mõnikord tahaks kiirel hommikul midagi lihtsat, toitvat ja valmis enne ärkamist. Aga eriti nädalavahetuse hommikul on tore istuda valmis laua
5 toodet, mis hävitavad halastamatult teie veresooned: kardioloogi arvamus
Kardioloog nimetas 3 toodet, mis põhjustavad vererõhu kõikumist: ohtlikud südamele Iryna Tarasenko, kardioloog meditsiinikeskuses „SM-Klinika“, hoiatab toodete eest, mis võivad
Maitsvalt saledaks: toitumisspetsialist avaldas rohelise smuuti saladuse, mis kiirendab ainevahetust
Venelastele soovitati ebatavaline roog ideaalseks hommikusöögiks Toitumisspetsialist Uma Robertson rõhutab õige hommikusöögi tähtsust energia säilitamiseks kogu päeva jooksul. Ta pakub
Kaalu kaotamine mõistlikult: toitumisspetsialist paljastas apelsinidieedi surmava ohu
Apelsinidieedi kahjulikkus: ekspert selgitas, millised ohud see tervisele kaasa toob Toitumisspetsialist Lotta Roots hoiatab apelsinidieedi kasutamise eest kaalukaotamiseks. Tema sõnul
Nägemine kaitse all: oftalmoloogi salajane toiduainete nimekiri – hoolitse oma silmade eest!
Nägemise dieet: oftalmoloog soovitab lisada need toiduained oma toitumisse Victor Massotte, oftalmoloog, rõhutab õige toitumise tähtsust nägemisprobleemide ennetamisel. Ta on
Maks on ohus: 6 toitu, mida sööd iga päev ja ei tea isegi, kui kahjulikud need on
Arst hoiatab: need toidud kahjustavad maksa kiiremini kui alkohol – täielik nimekiri Aigul Arslanova, üldarst, avaldab nimekirja toitudest, mis võivad
Kohv pikendab elu ja kaitseb haiguste eest: mida leiti meie lemmikjoogist
Mõõdukas kohvitarbimine vähendab enneaegse surma riski Kohv on taas kord õigustanud oma mainet iseloomuga joogina. See, mida paljud peavad lihtsalt
Õllekõht ja agressiivsus: kuidas ära tunda õlle sõltuvuse esimesi märke
Kuidas õlu muutub sõltuvuseks: arstid nimetasid 5 murettekitavat märki Ufa linna kliinilise haigla nr 5 spetsialistid juhivad tähelepanu õlle regulaarse
Kaota üleliigne kaal ilma dieedita – ootamatud nipid, mis tõesti toimivad
Selgus, kuidas sujuvalt suvepuhkuse järel vormi tagasi saada ilma range dieedita Pärast suvepidusid ja grillipidusid märkavad paljud kaalul üleliigseid kilosid.
Saladused kaalukaotuseks: proteiinikohv võib kaasa tuua kaalutõusu
Fitnessekspert hoiatab proteiiniga kohvijoogi kahjulikkuse eest Proteiiniga kohvijoogid on vallutanud interneti ja muutunud populaarseks nende seas, kes soovivad kaalust alla
Ärge valage mune keetmise järel vett ära – taimed on teile tänulikud: aia väetamise saladus
Mune keetmise järel jääv vesi aitab taimedel kasvada Kogenud aednikud teavad, et mune keetmise järel jääv vesi ei ole prügi,
Suhkur ja arbuus – ootamatu kombinatsioon, mis võib mõjutada diabeeti
Arbuusi diureetilised omadused võivad põhjustada ainevahetuse häireid Suvel on arbuus toiduvaliku lahutamatu osa, kuid nagu iga toode, on ka selle