Kes ei tohi kindlasti banaane süüa: pidage seda meeles kogu elu
Kui banaan tundub ideaalseks suupisteks, mõtleb väheke keegi selle kõrvalmõjude peale. See on magus, toitev ja kättesaadav – kuid sobib […]
Tervis
„Tervis” rubriik on teie usaldusväärne teejuht füüsilise ja vaimse heaolu maailmas. Siit leiate ekspertide tõestatud nõuandeid, lihtsaid elunippe tugeva immuunsuse saavutamiseks, artikleid toitumise, une, liikumise ja haiguste ennetamise kohta. Kõik selleks, et elada kauem, kergemalt ja naudinguga.
Kuidas kaotada teine lõug 3 päevaga: eluhäkk naistele
See ilmub ootamatult – fotol, peeglis, rikkudes isegi ideaalse välimuse. Teine lõug ei ole alati seotud ülekaaluga, kuid sellest on
Miks ei tohi sööki veega alla loputada: pidage seda meeles üks kord ja igaveseks
Klaas vett lõunasöögi ajal tundub olevat harmiton harjumus, kuni tekib raskustunne ja ebamugavus. Toitumisspetsialistid selgitavad, miks vedeliku joomine söögi ajal
5 potentsiaalset riski, mida tuleb proteiinipulbri kasutamisel silmas pidada
Kuna proteiinipulbrid sisaldavad väikeses koguses palju valku, võib kergesti ületada keha vajadused. Enamiku tervete täiskasvanute puhul ei põhjusta valgu vajaduse
Katkuepideemia tõttu kadus Execo turult pool Eestis toodetud lihast
Peaaegu 50 000 Execo farmi siga on paigutatud kahte eraldi sektsiooni. Haiguspuhang tabas madalat hoonet, kus peetakse põrsaid ja emiseid.
Üldse mitte alkoholi septembris? Kuu aegne karskus võib olla alguseks eluaegsele karskusele.
Septembris tunnevad paljud, et nende keha vajab puhkust pärast suviseid pidusid. Eestis valib üha enam inimesi karskuse. Kui kümme aastat
Uuring: eestlased eelistavad teaduslikku meditsiini alternatiivmeditsiinile
Enamik eestlastest usaldab meie tervishoiusüsteemi. Veerand küsitletutest suhtub kriitiliselt vaktsiinidesse ja Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) tegevusse, kusjuures selliste inimeste osakaal on
Kuidas näha välja värske pärast unetut ööd? Nipid emadele ja õpetajatele
Unetud ööd on noorte emade igapäevane reaalsus, kuid ka õpetajad teavad kooliaasta alguses hästi, mida tähendab liiga vähe uni. Uued
„Vürtside kuningas“ aitab kaalust alla võtta. Kõik tänu väärtuslikule koostisosale
Välimuselt tagasihoidlik, kuid võimas vürts. Nii võib kirjeldada musta pipart, mis sisaldab terve rea toitaineid. Kõige väärtuslikum neist on piperiin,
Üks taldrik – kõik olulisemad koostisosad? Toitumisspetsialistid hoiatavad moes oleva dieedi eest
Ameerika naised on kuulutanud „Tiffany taldriku” ilmutuseks. Nad filmivad end, kui söövad vorsti, puuvilju ja köögivilju, mis on kastetud maapiimajuustu
Kas teil on kõhupuhitus? Siin on looduslikud ja tõhusad viisid selle vabanemiseks
Kas oled kunagi kodust lahkunud lamedama kõhuga, kuid tulnud tagasi tunnetega, nagu oleksid alla neelanud õhupalli? Või istunud tööl ja
Mis juhtub kehaga, kui sööd iga päev mandleid?
Need on kindlasti ühed tervislikumad pähklid, mis annavad meie kehale palju head. Mis juhtub kehaga, kui hakkame mandleid regulaarselt sööma?
Tee, matcha või kohv? Sinu valik paljastab tõe sinu isiksuse kohta
Hommikuse joogi valik ei ole juhuslik. See paljastab, millest sa elus juhindud, millised on sinu kuldreeglid ja kuidas teised sind
Prantslannad joovad ja kaotavad kaalu kiiremini. Nad lisavad kohvile ühe teelusikatäie
Millega kohvi juua? Selline küsimus tõstatub ilmselt iga päev kogu maailmas ja vastus ei ole alati ilmne. Prantslannadel on oma
Meie esivanemad korjasid seda sügisel. Meiegi peaksime seda tegema.
See on üks neist taimedest, mis on sajandeid inimestele tervise hoidmisel kaasas olnud. Pihlakas võib küll tagasihoidlik välja näha, kuid
Alzheimeri tõve varajane sümptom. Tulevane haigus on võimalik diagnoosida mitu aastat varem
Alzheimeri tõve põhjustab enamiku dementsuse juhtudest. See võtab ära mälestused ja intellektuaalse võimekuse ning viib aja jooksul täieliku puudeni. Sümptomid
Orgasm läheneb: teadlased avastasid pilatese ootamatu mõju
BMC Urology: pilates tugevdab vaagnapõhja lihaseid ja parandab seksuaalelu kvaliteeti Rahvusvaheline teadlaste meeskond avaldas ajakirjas BMC Urology uuringu tulemused, mille
Kohupiima üllatus: miks tavaline kombinatsioon võib kahjustada teie tervist
Millega kohupiima ei tohi süüa: 5 toodet, mis tuleb välistada Kohupiim on õigustatult üks tervislikumaid tooteid: see on rikas kaltsiumi,
6-6-6 meetodil kõndimine on uus trend kaalukaotamiseks ja südame tervise kaitsmiseks
Kui teile tundub, et jõusaalid on ülerahvastatud ja keerulised treeningplaanid ei ole teie jaoks, siis võib-olla rõõmustab teid lihtne uudis,
Hambaarsti jutt: mis juhtub, kui hambaid puhastatakse ainult üks kord päevas?
Hambaid puhastamine on kõige enam arutatud teema laste seas, keda õpetatakse hambaid puhastama kaks korda päevas kaks minutit. Täiskasvanueas ei
Psühholoog selgitab: kuidas ära tunda depressiooni ja muid murettekitavaid märke vaimse tervise probleemide kohta
Vaimse tervise probleemid on väga individuaalsed, mistõttu on neid raske enda ja teiste juures ära tunda. Selle tulemusena võib inimene
Dr Katrin Gross-Paju: peapööritus ja tasakaaluhäired – levinud probleem vanemas eas
Suur osa meie kehast on seotud tasakaalu hoidmisega. Pole ime, et vanemas eas, kui kõik organismi süsteemid on juba kulunud,
Kallite toidulisandite asemel – need tooted tugevdavad teie juukseid loomulikul viisil
Igaüks unistab tervetest ja tihedatest juustest. Kuid šampoonid ja palsamid on vaid osa „puzzle’ist” – juuste ehitusmaterjalid saate peamiselt toidust.
Millal on parim aeg treenida, et kiiremini kaalust alla võtta? Üllatavad uuringutulemused
On ammu teada, et sport on tervisele kasulik. Juba 30 minutit füüsilist aktiivsust päevas toob palju kasu nii välimusele, tervisele
Mis on konjac, madala kalorsusega toiduaine, mis on põhjustanud revolutsiooni tervisliku toitumise valdkonnas?
Konjac sisaldab vähem kui üheksa kalorit portsjoni kohta ja peaaegu üldse mitte süsivesikuid ega rasvu. Paljud inimesed soovivad oma toitumist
Turul on palju müügilauad, aga meie läheme neist mööda. Kahju, sest see on madala kalorsusega, madala glükeemilise indeksiga ja südamele väga hea.
See köögivili oli Nõukogude Liidu lasteaedade laste õudusunenägu. See meenutas ebameeldivat, sageli mõru maitsega pudru. Tegelikult on see üks tervislikumaid
Joo seda iga päev ja taastad oma soolestiku nädalaga. Ilma puhastava dieedi ja loobumisteta
Kogu organismi tervis sõltub suures osas soolestiku seisundist. Kui seedimissüsteem töötab korralikult ja toitained imenduvad, saame energiat, parema immuunsuse ja
Kas merevetikaid võib raseduse ajal süüa
Merevetikad on juba ammu peetud supertoiduks, kuna need sisaldavad palju mineraalaineid, antioksüdante ja vitamiine, mis on organismile kasulikud. Raseduse ajal
Meie alahinnatud ploom – aga see ravib
Ploomide hooaeg on täies hoos. Need pole mitte ainult maitsev magustoit või suupiste, vaid ka tervisele kasulik puuvili. Ploomid on
Hääletu režiim: kuidas telefoni vaikus muudab käitumist ja mõtlemist
Uued uuringud näitavad, et harjumus hoida nutitelefoni hääletul režiimil peegeldab sügavamaid psühholoogilisi jooni. See mõjutab stressitaset, tähelepanuvõimet, teadlikkust ja elustiili.
Miks tasub nutitelefoni ekraaniga allapoole panna: peamised põhjused
Kuidas telefoni õigesti panna? Ajal, mil nutitelefonid on saanud meie elu lahutamatuks osaks, muutub nende õige käsitsemine üha olulisemaks. Tundub,
Nad loobusid internetist ja said midagi, mida meil teistel pole
Me laseme end kaasa viia huvitavatest ja olulistest uudistest, ilmateadetest, aga ka lõpututest postitustest armsate kassipoegade kohta. Me oleme õppinud
See sisaldab kõige rohkem eluliselt vajalikku vitamiini. Sööge seda, et parandada mälu, kaitsta südant ja liigeseid
Tuunikala on üks populaarsemaid kalu. See on oluline osa tasakaalustatud toitumist, kuna sisaldab hästi omastatavat valku, B-grupi vitamiine ja küllastumata
Leidke neile teine aeg: 4 vitamiini, mida ei tohi kunagi kohviga segada
Võimalik, et pärast selle teabe saamist peate oma toidulisandite võtmise režiimi muutma. Kas võtate vitamiine hommikusöögi ja kohviga? Kui jah,
Supertoit: 8 magneesiumirikka köögivilja tervise säilitamiseks
Tänapäeval, arvestades uusi uuringuid selle tervisele kasulike omaduste kohta, võib küsida, mida magneesium meie heaks veel teha ei suuda? Alates
Kokku 2 nädalat ilma suhkruta: arst rääkis, kuidas see mõjutab nahka
Arst avaldas kiired ja märgatavad muutused, mis toimuvad teie näol, kui jätate suhkrust loobuda vaid kaheks nädalaks. Tuntud gastroenteroloog dr
Miks naised peaksid igapäevaselt piparmünti tarbima: kasulikkus, millest te ei teadnud
Piparmünt on looduslik abivahend, mis mõjutab naiste füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Münt on looduslik abimees. Sellel lõhnaval taimel on palju
Vererühma järgi dieet: kellele ja milliseid toiduaineid tuleks vältida
Sellise dieedi põhiidee seisneb selles, et igale vererühmale on ette nähtud spetsiifiline toiduainete nimekiri, mida tuleks tarbida. See tähendab, et
Viikingite dieet: kuidas kaotada 5 kilo kuus ilma stressita
Iidne „viikingite dieet” on ootamatult taas populaarsust kogumas kui tõhus viis kaalukaotamiseks ilma ravimite ja süstideta. Algne viikingite dieet ehk
Arstid rääkisid, kuidas alandada vererõhku ilma tablettideta
Kõrget vererõhku on võimalik kontrollida ilma ravimiteta – piisab toitumisharjumuste muutmisest. Kõrge vererõhk kuulub tänapäeval maailma kõige levinumate krooniliste haiguste
Kas on tõsi, et pruunid kanamunad on valgetest palju tervislikumad: milles on erinevus
Millest sõltub koore ja munakollase värv, kas nende koostis on erinev ja millised munad valida tervisliku toitumise jaoks. Paljud inimesed,
Kuidas aru saada, et vererõhk on kõrge, kui tonomeetrit pole
Kuidas ära tunda kõrget vererõhku ilma tonomeetriga: sümptomite üksikasjalik analüüs. Hüpertensioon ehk kõrge vererõhk on salakaval haigus, mida nimetatakse sageli
Kas sa elad kaua: 4 keha märki, mis seda näitavad
Teadusuuringud näitavad, et mõned su keha näitajad võivad vihjata su elueale. Tee lihtsad testid ja vaata, kui suur on su
Ristatud jalad lennukis: mida tähendab populaarne istumisasend
Ristatud jalgadega istumine lennu ajal võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Reisijatele on lennukis mõnikord raske leida mugavat asendit, kuid nad ei
Toitumiskava kaalukaotuseks: räägib toitumisspetsialist
Tervisliku toitumise maailmas muutuvad trendid peaaegu sama kiiresti kui madala vöökohaga teksad. Veel hiljuti tähendas „õige” toitumine 5 söögikorda päevas,
Kas toitumine võib mõjutada teie naha värvi: räägib dermatoloog
Tervislik toitumine ei ole ainult kaalu ja enesetunde küsimus. Üha sagedamini pööravad arstid ja ilueksperdid tähelepanu seosele meie toidu ja
Keskkonnasõbralik toitumine: mis see on ja kuidas see tervisele kasulik on
Tänapäeva maailmas ei ole toiduainete valik enam ainult maitse ja tervislikkuse küsimus, vaid ka oluline tegur, mis mõjutab planeedi seisundit.
Kuidas keto-dieet võib parandada teie seisundit raske vaimuhaiguse korral
Tasakaalustatud toitumine on juba ammu tunnustatud füüsilise tervise alusena, kuid viimastel aastatel on saanud tuntuks uus, metaboolne lähenemisviis vaimsele tervisele.
Ozempic toidu vastu: tuntud restoranipidaja rääkis oma dieedist ja jagas, kuidas ta kaotas 2 kuuga 3 kg
Odessa restoranipidaja Savva Libkin on pühendanud kogu oma elu gastronoomiale. Ta lõi roogasid, eksperimenteeris maitsetega ja oli alati kulinaarse elu
Väsimus taldrikul: 5 lemmiktoitu, mis varastavad teie energia
Need viis toitu põhjustavad väsimust, aga te ei ole sellest isegi teadlikud: uurige, mida te valesti sööte. Teadlased on välja
Kui palju soola võib päevas süüa: päevane norm
Milline on soola tarbimise norm, miks tuleb selle tarbimist piirata Sool on meie köögis asendamatu koostisosa, mis annab toidule maitse
Ootamatu efekt: teadlased avastasid, kuidas sool põhjustab aju põletikku
Uue uuringu tulemused näitavad, et liigne soola tarbimine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Teadlased avastasid, et liigne soola tarbimine võib tõsta
Jooga unetuse vastu: uuring tõestas, et see on efektiivsem kui kardio
Uuringu autorid väidavad, et jooga võitleb unetusega paremini kui mis tahes fitness. Intensiivne jooga osutus parimaks vahendiks une parandamiseks kui
Vesi enne magamaminekut: miks see on varjatud oht teie unele ja tervisele
Veetarbimine enne magamaminekut on nii positiivne kui ka negatiivne. Vesi aitab vältida dehüdratsiooni, kuid võib häirida und, kuna tekib vajadus
Mis juhtub, kui juua ei ole piisavalt vett
Kui organism kaotab rohkem vett, kui saab, võib tekkida dehüdratsioon. See võib kaasa tuua mitmeid tõsiseid terviseprobleeme. Vesi on eluks
Kuidas külmutada virsikuid: kasulikud nõuanded
Mahlakad, aromaatse ja magusad virsikud on õigustatult üks suve lemmikpuuvilju. Aga see nauding on lühike ja tahaks seda võimalikult kaua
6 suupistet, mis põletavad kõhu rasva 30 päevaga
Kõhu rasva vähendamiseks tuleks keskenduda oma toitumisharjumustele. Kaalukaotus toimub tänu pideva kaloride defitsiidi säilitamisele ja toitumise kvaliteedi parandamisele. Olemasolevad suupisted
Proovi seda superlihtsat öösel valmivat putru – vajad ainult 2 koostisosa
Mõnikord tahaks kiirel hommikul midagi lihtsat, toitvat ja valmis enne ärkamist. Aga eriti nädalavahetuse hommikul on tore istuda valmis laua
5 toodet, mis hävitavad halastamatult teie veresooned: kardioloogi arvamus
Kardioloog nimetas 3 toodet, mis põhjustavad vererõhu kõikumist: ohtlikud südamele Iryna Tarasenko, kardioloog meditsiinikeskuses „SM-Klinika“, hoiatab toodete eest, mis võivad
Maitsvalt saledaks: toitumisspetsialist avaldas rohelise smuuti saladuse, mis kiirendab ainevahetust
Venelastele soovitati ebatavaline roog ideaalseks hommikusöögiks Toitumisspetsialist Uma Robertson rõhutab õige hommikusöögi tähtsust energia säilitamiseks kogu päeva jooksul. Ta pakub
Kaalu kaotamine mõistlikult: toitumisspetsialist paljastas apelsinidieedi surmava ohu
Apelsinidieedi kahjulikkus: ekspert selgitas, millised ohud see tervisele kaasa toob Toitumisspetsialist Lotta Roots hoiatab apelsinidieedi kasutamise eest kaalukaotamiseks. Tema sõnul
Nägemine kaitse all: oftalmoloogi salajane toiduainete nimekiri – hoolitse oma silmade eest!
Nägemise dieet: oftalmoloog soovitab lisada need toiduained oma toitumisse Victor Massotte, oftalmoloog, rõhutab õige toitumise tähtsust nägemisprobleemide ennetamisel. Ta on
Vaikne tervise tapja: arst nimetas kõige ohtlikuma tagajärje pärast sööki puhkamisele
Ohtlik harjumus: endokrinoloog rääkis, miks ei tohi kohe pärast sööki puhata Endokrinoloog Evi Tamm juhib tähelepanu tõsisele ohule, mis on
Maks on ohus: 6 toitu, mida sööd iga päev ja ei tea isegi, kui kahjulikud need on
Arst hoiatab: need toidud kahjustavad maksa kiiremini kui alkohol – täielik nimekiri Aigul Arslanova, üldarst, avaldab nimekirja toitudest, mis võivad
Kohv pikendab elu ja kaitseb haiguste eest: mida leiti meie lemmikjoogist
Mõõdukas kohvitarbimine vähendab enneaegse surma riski Kohv on taas kord õigustanud oma mainet iseloomuga joogina. See, mida paljud peavad lihtsalt
Õllekõht ja agressiivsus: kuidas ära tunda õlle sõltuvuse esimesi märke
Kuidas õlu muutub sõltuvuseks: arstid nimetasid 5 murettekitavat märki Ufa linna kliinilise haigla nr 5 spetsialistid juhivad tähelepanu õlle regulaarse
Libedad teed muudavad talve lõksuks: kuidas mitte sattuda haiglavoodisse
Nõuanded jääga võitlemiseks tänavatel ja suvilate teedel Talv on juba katnud tänavad paksu lumekihiga, kuid ilm on nagu tavaliselt ettearvamatu.
Kaota üleliigne kaal ilma dieedita – ootamatud nipid, mis tõesti toimivad
Selgus, kuidas sujuvalt suvepuhkuse järel vormi tagasi saada ilma range dieedita Pärast suvepidusid ja grillipidusid märkavad paljud kaalul üleliigseid kilosid.
Liikumine muudab kõike: ideaalse vormi saladus on avatud igas vanuses
Füüsiline aktiivsus peab olema kohandatud vanusele Lapsed ja teismelised on nagu täislaetud patareid – füüsiline aktiivsus on neile eluliselt vajalik.
Low Pressure Fitnessi varjatud efekt: kuidas kaotada kõht ja sirgendada rüht
Low Pressure Fitnessi meetod aitab tugevdada kõhulihaseid ja parandada rühti Soov omada pingul kõhtu põrkub mõnikord karmiga reaalsusega: treeningud jõusaalis
Autism on võidetud? Ravim Z944 testiti hiirtel: tulemused olid šokeerivad
Stanfordi teadlased avastasid seose talamuse tuuma hüperaktiivsuse ja autismi vahel. Nad testisid ravimit Z944 hiirtel. Tulemused olid šokeerivad: ravim mitte
Töö pärast pensionile jäämist: mehed muutuvad õnnelikumaks ja enesekindlamaks
Uuring kinnitas töö eeliseid vanemas eas Paljud ootavad pensionile jäämist kui kauaoodatud puhkust, kuid uus uuring näitas, et töö vanemas
Plankton rünnaku all: ookeaniviirus on saanud rekordilise relva
Vaikses ookeanis avastati hiiglaslik viirus PelV-1 rekordilise pikkusega sabaga Vaikse ookeani vetes avastasid teadlased ebatavalise hiiglasliku viiruse, mis sai nimeks
Saladused kaalukaotuseks: proteiinikohv võib kaasa tuua kaalutõusu
Fitnessekspert hoiatab proteiiniga kohvijoogi kahjulikkuse eest Proteiiniga kohvijoogid on vallutanud interneti ja muutunud populaarseks nende seas, kes soovivad kaalust alla
Suhkur ja arbuus – ootamatu kombinatsioon, mis võib mõjutada diabeeti
Arbuusi diureetilised omadused võivad põhjustada ainevahetuse häireid Suvel on arbuus toiduvaliku lahutamatu osa, kuid nagu iga toode, on ka selle
Lemmiktoit suurendab riski: kui ohtlikud on tegelikult vorst ja vorstide
Vorst ja vorstide on ametlikult tunnistatud kantserogeenseks Hommikune võileib doktorivorstiga või suitsune šašlõkk nädalavahetusel – paljude jaoks on see osa
Tantsivad ja kaotavad kaalu: viiruslik treening Hiinast vallutas TikTok
TikTokis on populaarsust kogumas Kiat Jud Dai treening liikumiseks ja toonuse parandamiseks TikTokis levib aktiivselt video pealkirjaga „Hiina rasvapõletaja” ehk
Selle reegli eirajatel tuleb maksta kõrget hinda: harjumused, mis rikuvad naeratuse
Ohtlikud harjumused suus ohustavad hammaste tervist – hambaarstid Paljud hoiavad endiselt hamba vahel pliiatsit, pastakat või lusikat, justkui oleks see
Vanadus lükkub edasi: arstid avaldasid liigeste tervise saladuse
Verywell Healthi arstid rääkisid, kuidas aeglustada liigeste kulumist Kui jutt läheb liigeste tervisele, mõtlevad enamik inimesi probleemidele alles siis, kui
Miniaju ja haigused: kuidas mudelid aitavad võidelda Alzheimeri tõvega
Biotehnoloogid kasvatasid laboris tilga suuruse miniaju Johns Hopkinsi Ülikooli bioinsenerid teatasid mitme piirkonna aju organoidi loomisest, mis imiteerib mitme piirkonna
Vabastage selg mõne minutiga – kergus pärast joogat Namaskari: lihtsa harjutuse saladus
Jooga Namaskari tugevdab selga ja leevendab valu regulaarsel harjutamisel. Jooga Namaskara on juba ammu võitnud populaarsuse algajate seas. See harjutus
Varajane algus – kiirem vananemine: naistele peituv oht
Varajane sünnitus ja menstruatsioon kiirendavad naiste vananemist – uuring Paljude tüdrukute jaoks algab esimene kogemus täiskasvanuelus varem, kui nad arvavad.
Haigestus kirbu hammustusest: arstid registreerisid uue katkuepideemia juhtumi
Ameerika Ühendriikides registreeriti haruldane katkuepideemia juhtum. Kalifornias registreeriti haruldane katkuepideemia juhtum. Matkal käinud South Lake Tahoe linna elanik sai nakatunud
Kas alkoholi tarbimine põhjustab kaalutõusu: teaduslikult tõestatud faktid
Kas alkoholi tarbimine aitab kaalust alla võtta? Küsimus alkoholi tarbimise ja kaalutõusu seose kohta on üks populaarsemaid tervise ja toitumise
Peamised müüdid meeste peenise kohta, millesse usub enamik naisi
Paljud naised ja isegi mehed ei tea täpselt, kuidas peenis toimib. Meeste suguelundite kohta on palju müüte, mis puudutavad nende
Kuidas kassid hoiatavad omanikke suure õnnetuse lähenemisest: pöörake tähelepanu nendele 5 märkidele
Kui teie lemmikloom käitub ilma nähtava põhjuseta ebatavaliselt, tasub sellele tähelepanu pöörata. Kasside intuitsioon aitab sageli päästa inimest õnnetustest. Kassid
Pange see taskusse. Puugid ei tule isegi lähedale
Puugide hooaeg on jälle käes! Kuidas hoida need ohtlikud putukad kehast eemal? Janus on väidetavalt igavene… Ja puukide janus vere
Millal on parim aeg treenida, et kiiremini kaalust alla võtta? Üllatavad uuringutulemused
On ammu teada, et sport on tervisele kasulik. Juba 30 minutit füüsilist aktiivsust päevas toob palju kasu nii välimusele, tervisele
Harjumused mängivad südame vastu – kuidas lõpeb kiirustamine ja liigne söömine
Nimetatud peamised viisid südameinfarkti riski vähendamiseks enne 40. eluaastat Südameinfarkt ei tabagi ootamatult, nagu äike selge taeva all. See hiilib
Treeni ja imesta tulemustest: mis käivitab meeste jõu kasvu pärast 45. eluaastat
Nimetatud on harjutused, mis aitavad tõsta testosterooni taset pärast 45. eluaastat Mehed pärast neljakümmet viit märkavad sageli kummalist asja: harjumuspärased
Tee üks liigutus – lihased põlevad hetkega: treening, mida kõik armastavad
Jordan Yeo populaarne harjutus tugevdab kõiki lihasrühmi Kaks aastat tagasi ilmus ühel populaarsel YouTube-kanalil lühike video, milles Jordan Yeo näitas
Kuidas uni mõjutab teie ilu: 10 saladust, mis muudavad naha ja teevad näo säravaks
Unepuudus kiirendab kortsude tekkimist ja halvendab naha seisundit Une kvaliteet ei ole ainult tegur, mis mõjutab jõu taastumist ja virkust,
Turbo-tervislik köögivili naaseb lõpuks Eesti toidulauale. Eakad ja diabeetikud peaksid seda kartuli asemel sööma
Jällegi on see köögivili õigustatult populaarsust kogumas. See on turbo-tervislik ja peaaegu kõik peaksid seda sagedamini sööma. Eriti soovitatav on
See on ebameeldiv šokk: miks ei tohi hotellides kasutada hügieenivahendeid
Hügieenivahendid hotellides tunduvad turistidele sageli mugava ja tasuta lisaboonusena. Kuid paljud külalised ei mõtle sellele, et seebipurgid või šampoonipudelid võivad
Millega asendada kohvi: 5 jooki, mis annavad energiat ega tekita ärevust
Kohv ei ole ainus viis ärgata ja saada energiat kogu päevaks. On ka alternatiivseid võimalusi, mis täidavad selle ülesande suurepäraselt
Mida juua veenilaiendite vastu? Need joogid toetavad vereringet ja tugevdavad veresooni
Veenilaiendid ei ole ainult esteetiline probleem, vaid eelkõige organismi signaal, mis viitab vereringesüsteemi puudulikkusele. Kuigi nende tekke põhjuseks on suures
Kas teil on kõhupuhitus? Siin on looduslikud ja tõhusad viisid selle vabanemiseks
Kas oled kunagi kodust lahkunud lamedate kõhuga, kuid tulnud tagasi tunnetega, nagu oleksid alla neelanud õhupalli? Või istunud tööl ja
NSVL-hit taas tippus. See jook leevendab soolevaevusi ja soodustab seedimist
Kuigi see on seotud traditsioonilise köögiga ja NSVL-iga, on podpiwek jook, mis naaseb üha sagedamini loodusliku alternatiivina magusatele jookidele. Tänu
Kuidas kodus kuumadel päevadel ellu jääda? Ära tee seda viga, sest muidu muutub su kodu ahjuks
Mida teha, kui termomeeter näitab üle 30 °C? Sellises olukorras võib akna avamine väga ebameeldivaid tagajärgi kaasa tuua. Selle asemel,
Inimene on loodud surelikuks – 125-aastane eluiga on evolutsiooni sisseehitatud piirang
Teadlased: inimese eluiga on 125 aastat telomeeride lühenemise tõttu Inimene ei saa elada kauem kui 125 aastat. See ei ole
Rekordiline kuumus Hispaanias: pikaajaline kuumalaine jõudis haripunkti, temperatuur tõusis üle 45 kraadi
Ebatavalise kuumuse tõttu puhkes mitu suurt metsatulekahju, mis tabasid eriti Hispaania loodeosa ja mõned Portugali piirkonnad. Pühapäeval tabas äärmuslik kuumus
Parem kui soe vesi sidruniga hommikul. Ainevahetus käivitub, sooled töötavad nagu kellavärk.
Iga korraliku perenaise köögis peavad olema vürtsid. Aluseks on loomulikult kaneel, aga tasub varuda ka nelki, ingverit, kardemoni ja aniisi.
Üks klaas päevas ei tugevdada ainult immuunsüsteemi. See kaitseb südant ja aitab kaalust alla võtta
Kui teie aias kasvavad aronia põõsad, valmistate ilmselt igal aastal maitsvaid moose, želeesid ja mahlu. Osa marju tasub aga jätta
Kuidas seeni õigesti pesta: nõuanded, mis säilitavad nende värskuse ja maitse
Seened on unikaalne toode, mida me armastame nende õrna tekstuuri ja rikkaliku maitse pärast. Need sobivad nii pidulikele roogadele kui
Soomlastel on püsiv väärarusaam: seda marja vältitakse põhjuseta.
Vähe tuntud mustikas on tõeline looduslik supermarja. Ma olen pikka aega arvanud, et seda mustikale sarnast marja tuleks vältida. Mingil
Alahinnatud marja võib aidata seedimist, südant ja mälu
Karviaismarja on hapukas magus kodumaine vitamiinipomm, mis vääriks rohkem tähelepanu. Karviaismarjat on tuttu näky monien suomalaiskotien pihassa, mutta harva tulee
Kui tihti tuleb aia basseinis vett vahetada? Üks oluline küsimus
Aia bassein ei ole ainult lõbu ja kuumadel päevadel vajalik jahutusallikas, vaid ka kohustus – see nõuab regulaarset puhastamist ja
Neli puhkusepaika, kus suvel on kerge nakatuda
Suvi on seotud ujumise, päikese käes lesimise ja looduses viibimisega. Kui on soe ja kuiv, haigestume harvem – värskes õhus
Võta köögikappist välja ja lisa jookidesse. Maol ja soolestik hakkavad tööle
Kardamoni olemasolust meenub meile kõige sagedamini hilissügisel või talvel. Tõsi, enamasti kasutame seda küpsetistes või soojendavates jookides, kuid selle kulinaarsed
Hommikusmuuti kahe lisandiga: põletab rasva ja ennetab kõhukinnisust
Roheliste mahlade ja kokteilide eelistest on juba kõik öeldud ja kirjutatud. Need pole mitte ainult tõelised vitamiinipommid, mis täidavad kõhu
Teadlased nimetasid mitu kehaosa, mis inimene tulevikus kaotab
Teadlased arvavad, et mõned kehaosad, mis kunagi olid eluliselt tähtsad, võivad kaduda, kuna need pole enam vajalikud. Viimase tuhande aasta
Miks ventilaator võib kuumal ajal olla surmav – uus uuring
Teadlased hoiatavad, et ventilaatori kasutamine kuumal ajal võib põhjustada südameprobleeme. Levinud viga koduse ventilaatori kasutamisel võib olla surmav ja põhjustada
Teadlased leidsid ootamatu põhjust unetusele: võti une juurde võib peituda soolestikus
Uued uuringud näitavad, et unetus võib olla seotud soolestiku bakterite koostisega. Teadlased avastasid, millised mikroorganismid suurendavad või vähendavad unehäirete riski,
Pika une kahjulik mõju: selgub, et see võib olla ohtlikum kui une puudus
Arstid ja teadlased on juba ammu hoiatanud, et krooniline une puudus kahjustab aju, südant, nahka ja üldist enesetunnet. Kuid vähesed
Teadlased on kindlaks teinud, kui palju tunde tuleb magada, et säilitada noorus ja elada pikka elu
Vanusega muutub meie uni teistsuguseks – vähem sügavaks ja katkendlikumaks. Kuid selle kvaliteeti on võimalik parandada. Vanusega muutub ööune roll
Ameeriklanna kaotas sardiinidega 11 kg: kuidas ta toitus
Kas sardiinidega on võimalik kaalust alla võtta: kuidas toimivad monodieedid. Dieetide ja tervisliku eluviisi maailmas ilmuvad sageli ebatavalised trendid. Üks
Pikaealiste hobid, mis vähendavad kaalu ja pikendavad elu: huvitavad uuringutulemused
Millise hobiga tuleks tegeleda, et olla terve ja elada kauem. Me kõik tahame elada kauem, jäädes terveks, energiliseks ja aktiivseks
Kohv dieet: kas aitab kaalust alla võtta
Kohvi kaalukaotamiseks peavad väga tõhusaks vahendiks need, kes on juba jõudnud hinnata selle monodieedi eeliseid. Kohv dieet on suhteliselt uus
Kas kohv sidruniga tõesti põletab kõhu rasva: eksperdid kommenteerivad viiruslikku trendi
Kui te üritate kaalust alla võtta, olete ehk kokku puutunud viirusliku trendiga, mille kohaselt segatakse kohvi ja sidrunit kaalukaotuse eesmärgil.
Hawaii kui pikaealisuse näide: mis teeb kohalikud õnnelikuks ja terveks
Kohalike pikaealisust seletatakse aktiivse eluviisi ja õige toitumise abil. Hawaii peetakse üheks tervislikumaks paigaks planeedil, kus inimesed elavad kauem ja