Kaalulangus

Kiivi, ovaalne ja karvane, on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest. See toetab immuunsüsteemi, parandab naha seisundit ja une kvaliteeti. Hiina

See lihtne daatelimoos on valmistatud kuivatatud puuviljadest. Põnev maitse tuleb kergest glögi ja kaneelist. Valmistamisaeg: alla 30 minuti Portsjonid: 15

See traditsioonilistele kookidele tervislikum alternatiiv sulab lihtsalt suus. See maitsev ja toitev porgandikook on rikas tervislike koostisosade poolest, nagu kaer,

See kõrvitsa- ja datlismuuti eristub mitte ainult oma imelise maitse poolest, vaid ka paljude väärtuslike toitainete, vitamiinide ja mineraalide poolest.

Sool on toidu lisaaine, mis koos suhkruga sisaldub peaaegu kõigis poest ostetavates toodetes. Keskmine eestlane tarbib kolm korda rohkem soola,

Kas te leiate end pidevalt otsustamas alustada tervislikumat toitumist ja treeningut, kuid tunnete end halvasti, kuna teil on raske seda

Otsid ikka veel viisi, kuidas tõhusalt kaalust alla võtta? Toitumisspetsialistid leiavad, et pikaajalisi tulemusi on võimalik saavutada ainult toitumisharjumuste muutmise

Ajakirjas Neurology avaldatud uuring näitas, et suhkru asendajad, nagu kunstlikud magusained, aitavad vähendada kalorite tarbimist, kuid võivad mõjutada aju ja

Paljud peavad õunasiidrit salarelvaks loomulikuks kaalukaotuseks. Aga kas see on tõesti imevahend või „lihtsalt” kasulik toidulisand? Uurime välja tõde! Viimastel

Planeedi dieet on ekspertide lahendus rahvatervise probleemidele, kliimakriisile ja Maa kandevõimele. Teie taldrikul peaks olema peamiselt köögivilju ja vaid murdosa

Enamik soomlasi ei tea, et ülekaalulisus ja liigne kõhuõõne rasv suurendavad mitmete vähivormide riski. Juba mõne kilograami kaotamine võib ülekaaluliste

Mõtled pidevalt toidust, kahtled oma valikutes ja tunned end söögiisu poolt ülekoormatuna? Siin on, mida pead teadma. „Food noise” mõiste

Kas moosi on võimalik keeta ilma suhkruta? Muidugi on. Et moos oleks sama magus kui suhkruga, piisab ühe lihtsa koostisosa

Vitamiinide ja mineraalide piisava tarbimise tagamiseks tasub oma toitumisse lisada spirulina. Neid mikroskoopilisi vetikaid hinnatakse nende tervisele kasulike omaduste tõttu.

Muffinid on suurepärane asendus magusatele saiakestele, pärmi saiakestele ja isegi võileibadele tööl või koolis. Selle läbiproovitud retsepti järgi küpsetatud muffinid

Äärmuslikud dieedid ja ühetoidused võivad organismile tõsist kahju tekitada, sealhulgas lihasmassi kaotuse, elektrolüütide tasakaalu häirete ja südamerütmi häirete näol. Sellest

Need toitumisnõustajate poolt heaks kiidetud tooted aitavad vähendada rasva ja pinguldada nahka, muutes käed saledamaks ja pinguldatumaks. Lõtvunud käed võivad

Saad lisada veidi valku peaaegu kõigele. Olulisemad järeldused Kui järgite kõrge valgusisaldusega dieeti, soovite optimeerida iga suutäie valgusisaldust. Oad, tofu,

Kapsas sobib suurepäraselt mitte ainult hapendamiseks, vaid ka teiste purgis säilitatavate salatite valmistamiseks talveks See valge kapsa salat maitseb nagu

Ameerika naised on kuulutanud „Tiffany taldriku” ilmutuseks. Nad filmivad end, kui söövad vorsti, puuvilju ja köögivilju, mis on kastetud maapiimajuustu

Millega kohupiima ei tohi süüa: 5 toodet, mis tuleb välistada Kohupiim on õigustatult üks tervislikumaid tooteid: see on rikas kaltsiumi,

Konjac sisaldab vähem kui üheksa kalorit portsjoni kohta ja peaaegu üldse mitte süsivesikuid ega rasvu. Paljud inimesed soovivad oma toitumist

Sellise dieedi põhiidee seisneb selles, et igale vererühmale on ette nähtud spetsiifiline toiduainete nimekiri, mida tuleks tarbida. See tähendab, et

Iidne „viikingite dieet” on ootamatult taas populaarsust kogumas kui tõhus viis kaalukaotamiseks ilma ravimite ja süstideta. Algne viikingite dieet ehk

Tasakaalustatud toitumine on juba ammu tunnustatud füüsilise tervise alusena, kuid viimastel aastatel on saanud tuntuks uus, metaboolne lähenemisviis vaimsele tervisele.

Odessa restoranipidaja Savva Libkin on pühendanud kogu oma elu gastronoomiale. Ta lõi roogasid, eksperimenteeris maitsetega ja oli alati kulinaarse elu

Milline on soola tarbimise norm, miks tuleb selle tarbimist piirata Sool on meie köögis asendamatu koostisosa, mis annab toidule maitse

Mõnikord tahaks kiirel hommikul midagi lihtsat, toitvat ja valmis enne ärkamist. Aga eriti nädalavahetuse hommikul on tore istuda valmis laua

Venelastele soovitati ebatavaline roog ideaalseks hommikusöögiks Toitumisspetsialist Uma Robertson rõhutab õige hommikusöögi tähtsust energia säilitamiseks kogu päeva jooksul. Ta pakub

Apelsinidieedi kahjulikkus: ekspert selgitas, millised ohud see tervisele kaasa toob Toitumisspetsialist Lotta Roots hoiatab apelsinidieedi kasutamise eest kaalukaotamiseks. Tema sõnul

Fitnessekspert hoiatab proteiiniga kohvijoogi kahjulikkuse eest Proteiiniga kohvijoogid on vallutanud interneti ja muutunud populaarseks nende seas, kes soovivad kaalust alla

Veenilaiendid ei ole ainult esteetiline probleem, vaid eelkõige organismi signaal, mis viitab vereringesüsteemi puudulikkusele. Kuigi nende tekke põhjuseks on suures

Roheliste mahlade ja kokteilide eelistest on juba kõik öeldud ja kirjutatud. Need pole mitte ainult tõelised vitamiinipommid, mis täidavad kõhu

Kas sardiinidega on võimalik kaalust alla võtta: kuidas toimivad monodieedid. Dieetide ja tervisliku eluviisi maailmas ilmuvad sageli ebatavalised trendid. Üks

Kohvi kaalukaotamiseks peavad väga tõhusaks vahendiks need, kes on juba jõudnud hinnata selle monodieedi eeliseid. Kohv dieet on suhteliselt uus

Kuigi suve lõdvestunud õhkkond kutsub dieeti unustama, on veidi pingutades võimalik jätkata tasakaalustatud toitumist. Suvi võib olla takistuseks tasakaalustatud toitumise

Ta ütleb, et dieedi abil kaotas ta 20 naela ja jäi rasedaks Naine väidab, et kõik tema kortsud kadusid 30

Külmad või külmutatud maiustused sobivad kuumaks ilmaks kõige paremini, kuid need ei ole kõik tervislikud, seega jagab Jamie Oliveri vanem

Soovite pikendada mustikahooaega ja samal ajal pakkuda oma kehale midagi tõeliselt kasulikku? Proovige kodust moosi, mis tänu kombuchale mitte ainult

Matcha – intensiivse rohelise värvusega pulbriline tee – ei ole mitte ainult moes jook, vaid ka oluline osa Jaapani kultuuripärandist.

Mis on antioksüdandid? Antioksüdandid ehk antioksüdandid on keemilised ühendid, mille sisaldus tees on eriti oluline tervisest hoolivatele inimestele, kuna need

Kes ei armasta hommikukohvi? See aromaatne jook on paljude jaoks lõõgastav ja nauditav hetk. Aga kuidas on lood suhkruga, mida

Inkade tee on Lõuna-Ameerikas populaarne jook. Paljud poolakad ei tea, milline on selle maitse, kuigi seda saab hõlpsasti osta tervisliku

Tee lusikatäis hommikukohvi, paar kuubikut teesse, klaasikese kooki. Lõpuks selgub, et päeva jooksul tarbime liiga palju valget suhkrut, mis ei

Töödeldud toit, mis on täis kemikaale, säilitusaineid, värvaineid ja maitsetugevdajaid, ei ole kellelegi kasulik, eriti mitte eakatele. Nende toitumine peaks

Piisav vedelikuga varustatus on äärmiselt oluline praktiliselt kõigi meie kehas toimuvate protsesside jaoks. Seda peaksid eriti meeles pidama inimesed, kes

Suvi on käes. Kui akna taga valitseb kuumus, meeldib meile juua värskendavaid jooke, kokteile ja mahlu. Kõige sagedamini jahutame end

Kuid mitte iga rasv ei sobi. Toitumisspetsialist soovitab tarbida tervislikke rasvu, mida leidub näiteks avokaados ja munades. Kõik, isegi need,

Kaalu kaotame targalt: millised suvetooted rikuvad dieeti – ekspertide nõuanded. Arst ja kaalulangetamise ekspert, professor Franklin Joseph hoiatas, et mõned

Monodieedid ei vii stabiilse kaalukaotuseni – mida tuleb teada. Suvi on aeg, mil paljud otsustavad vabaneda üleliigsetest kilogrammidest ja saavutada

Hangzhou uduste mäetippude varjus, kus Lääne järve veepind peegeldab esimeste kevadiste päikesekiirte sära, sünnib jook, mis on sajandeid lummanud gurmaane

Ta võttis endale lubaduse muutuda eelmise aasta alguses Mees kaotas aastaga 63,5 kg ilma treenimata ja kaalukaotussüstideta, pärast seda, kui

Parim jook, mida igaüks peaks päeva jooksul tervise ja heaolu nimel tarbima, on vesi. Suvel tasub aga menüüsse lisada kokteile,

Juba üks klaas päevas on piisav, et märgata erinevust. Tulemuseks on kergem kõht, rohkem energiat hommikul, parem soolestiku töö ja

Eestis on see puu vähe tuntud, kuid mõnes maailma nurgas on selle heaomadusi kasutatud juba 7000 aastat enne meie ajaarvamist.

Kookosvesi on suurepärane tavalise vee asendaja. Igapäevases toidus annab see sulle palju mineraalaineid ja niisutab organismi suurepäraselt. See on maitsev