Energiajoogid ei põhjusta klassikalist sõltuvust, kuid nende regulaarne tarbimine võib tekitada harjumuse, mis mõjub negatiivselt närvi- ja südame-veresoonkonnale. Sellest rääkis terapeut, valeoloog ja toitumisspetsialist Nadezhda Chernyshova.
„Energiajoogid ei ole narkootikumid, kuid tekitavad tegevusmustri. See tähendab, et inimene on väsinud, joob joogi, tunneb ajutist paranemist, siis väsib uuesti ja haarab järgmise energiajoogi järele. Nii tekib nõiaring: mida rohkem inimene energiajooke joob, seda halvemini ta end tunneb,” selgitas ekspert.
Tšernõšova sõnul on energiajoogi peamine koostisosa kofeiin, mis tagab ergutava toime. Lisandained, nagu tauriin ja guaraana, tugevdavad toimet, kuid ei avalda olulist mõju.
„Ühe energiajoogi kofeiini sisaldus on võrreldav ühe tassi kohviga. Tavaliselt ei põhjusta 1–2 purki päevas märkimisväärset kahju, kuid igapäevast tarbimist ei soovitata,“ märkis arst.
Ekspert rõhutas, et energiajookide liigne tarbimine võib organismile kaasa tuua tõsiseid tagajärgi.
„Rohkem kui kahe energiajoogi purgi regulaarne tarbimine päevas viib hammaste emaili hävimiseni, rasvumiseni kõrge suhkrusisalduse tõttu, unehäireteni, ärrituvuseni ja mõnikord ka eluohtliku südamerütmihäireteni,” hoiatas Tšernõšova.
Erilist ohtu kujutab energiajookide ja alkoholi kombinatsioon.
„Energiajook maskeerib alkoholi masendavat mõju, võimaldades inimesel juua rohkem, kui ta ohutult taluda suudab. See viib sageli raskete alkoholimürgistuste ja isegi surmaga lõppevate tagajärgedeni, eriti teismeliste puhul,” järeldas terapeut.