Kardioloog nimetas 3 toodet, mis põhjustavad vererõhu kõikumist: ohtlikud südamele
Iryna Tarasenko, kardioloog meditsiinikeskuses „SM-Klinika“, hoiatab toodete eest, mis võivad kahjustada südame ja veresoonte tervist.
Kofeiini sisaldavad joogid
Potentsiaalselt ohtlikud tooted:
- Tugev tee
- Kohv
- Energiajoogid
Mõju organismile:
- Veresoonte toonuse tõus
- Südame löögisageduse kiirenemine
- Vererõhu hüppamise risk
- Eriti ohtlik hüpertensiooniga ja tahhikardia kalduvusega inimestele
Lihatooted
Kõrgendatud riskiga tooted:
- Suitsutooted
- Vorstitooted
- Lihatooted
Negatiivsed tegurid:
- Kõrge soolasisaldus
- Küllastunud rasvad
- Ateroskleroosi tekke risk
- Veresoonte elastsuse halvenemine
Alkohoolsed joogid
Toimemehhanism:
- Ajutine veresoonte laienemine
- Järgnev järsk ahenemine
- Hüpertensiivse kriisi risk
- Krooniline vererõhu tõus regulaarse tarbimise korral
Toitumissoovitused
Olulised nõuanded hüpertensiivsetele inimestele:
- Piirata kofeiini sisaldavate jookide tarbimist
- Kontrollida soola tarbimist
- Valida vähem rasvaseid lihasorte
- Välistada või vähendada alkoholi tarbimist
- Jälgida organismi reaktsiooni erinevatele toiduainetele
Ennetusmeetmed
Tervise säilitamiseks:
- Kontrollida regulaarselt vererõhku
- Järgige tasakaalustatud toitumist
- Elage aktiivset eluviisi
- Vältige stressirohkeid olukordi
- Külastage regulaarselt arsti
Pidage meeles, et iga organism on individuaalne ja see, mis sobib ühele inimesele, võib olla teisele kahjulik. Krooniliste haiguste korral tuleb optimaalse toitumise koostamiseks konsulteerida arstiga.